近年来，腰间盘突出也赶起了时髦，越来越喜欢年轻人，不少20、30岁的年轻被它瞄上，是时候该引起大家的重视了。不良的生活方式，如：来个“葛优躺”......脊柱“拧巴”了，腰椎间盘也“被挤着”了。腰间盘突出症，让很多人都疼痛难忍。

腰椎间盘突出的病因都有哪些？

1、外力损伤

在外运动的时候，一旦突然受到外力创伤，虽当时并不会使椎间盘发生突出，但是在失去腰背部保护的情况之下，就会突发腰椎间盘突出。

2、过于肥胖

身体如果过度肥胖的话，也是会让腰产生疲劳的，特别是"啤酒肚"最为明显，而且因腹部的脂肪过多，就像挂在腰上的沙包，使腰椎的负担大大增加，诱发腰椎间盘突出。

3、腰姿不正

不论是在工作还是生活中，当腰部正处于屈曲位时，突然发生旋转的话，椎间盘就会因此受损，引发腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出的危害有哪些？

1、腰突可导致腰部胀痛，坐骨神经痛，下肢麻木还会出现麻木的感觉，随着病情的发展，肌肉渐渐萎缩，基本的生活能力会逐渐的丧失。

2、腰部突出的椎间盘压迫神经根很严重时可产生神经麻痹而致肌肉力量减弱甚至瘫痪，重者表现为足下垂。

3、腰突会导致神经根压迫，血供不足，小腿会出现疼痛、麻木的感觉，严重的会导致肌肉痉挛甚至是神经痉挛。

缓解腰椎间盘突出的方法：

使用前须知：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

热醋外敷

取白醋毫升，加滚水搅匀，用毛巾浸取，外敷在腰部病痛处。这样，有散瘀止痛、改善病症的功效。

免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！

你还在为你的腰椎疼痛、下肢麻木、坐骨神经痛久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了腰部仍然疼痛难忍？

保守方法

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。

由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题，现在也被广大患者逐渐认可。

日常护理都有什么？

1、适当运动

当有空闲时间的时候，要多外出运动，或者做瑜伽和游泳锻炼，这样一直坚持，不但体质能增强，而且还会让腰更灵敏。

2、控制体重

日常中，要控制好自身食量，避免身体过重，不然就会让腰承受过大压力，所以在进食的时候，一定要控制好自己。

3、腰间保暖

不论外出还是在家，都应当注意身体保暖，而且最好戴个护腰带，这样不但能防止外力受伤，还能防止寒气侵袭。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。

咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，