有一种如针扎般的疼痛叫做抽筋，

这种疼痛几乎每个人都经历过，

经常晚上睡觉时小腿突然抽筋......

这到底是怎么回事呢?

据北京青年报报道，美国一家预防专业杂志的网站近日邀请了加拿大阿尔伯塔大学家庭医学副教授斯科特·加里森博士，请他分析了夜间腿抽筋的多种可能的原因。

一、脊柱问题导致腰椎间盘突出症和脊柱退行性变有研究表明，在腰椎间盘突出症的患者中，小腿抽筋的发生率可高达70%；因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。一般脊柱类病症，受凉，寒湿等原因导致的抽筋是可以贴敷吕家传膏贴治疗的，通常贴敷抽筋部位及周边穴位，如常见的合阳穴，足三里，阳陵泉，委中穴，飞扬穴，丰隆穴等。

二、没能拉伸某些肌肉

美国洛约拉大学医学院的研究者认为，现代生活方式是腿抽筋的罪魁祸首。证据表明，久坐不动的生活方式会减少肌肉和肌腱的长度和柔韧性，这可能会导致抽筋。

三、夜间睡眠姿势尴尬

有些专家观察到，当脸朝下躺在床上时，脚通常处于“脚底弯曲(也称跖屈)”的位置，这意味着脚趾远离我们，缩短了小腿肌肉。当脚长时间停留在这个位置时，即使是脚的小范围移动也会引起抽筋。侧卧，把双脚放下床，或用其他姿势保持脚趾中立，有助于避免这种抽筋。了解更多请