为什么通常是在怀孕中后期发生坐骨神经痛呢？这与怀孕期间准妈妈身体特殊的改变有关系：孕程中后期准妈妈的身体会释放一种耻骨松弛激素，来使骨盆以及相关的关节和韧带放松，为将来宝宝的顺利娩出做好准备。关节和韧带的放松会无形中使准妈妈腰部稳定性减弱。而且，怀孕的中后期宝宝发育得很快，使腰椎负担加重。怀孕期间坐骨神经痛的发生是由于腰椎间盘突出引起的。怀孕后由于内分泌的变化使关节和韧带变得松弛，这是为了胎儿的分娩做准备的，但是一旦腰部关节的松弛稳定性就会减弱。而且怀孕的时候也加重了腰椎的负担，就会有可能导致腰椎间盘突出。如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛，当疼痛发生时，尝试做做局部热敷。日常生活中也不能掉以轻心，搬挪物品时，准妈妈最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。为了胎宝宝健康，准妈妈不能采用X线拍片来诊断，只能靠着临床表现。很多活血化虚的中成药或者膏药都不利于胎儿的发育，佩戴腰带也会限制腹中胎儿的活动。因此，预防是最重要的。所以，在整个孕期准妈妈都是非常需要呵护的，很多疾病是需要预防的，也有很多疾病是要特别注意的。为了自己和宝宝的健康，还要和医生去认真的聊聊，看看还有哪些是需要格外注意的，这也是非常好的做法。温馨提示：预防的关键在于劳逸结合，就是尽量让自己舒服。避免做剧烈的体力活动，尤其在临产前的几个月，一般情况下，大部分准妈妈在分娩后，坐骨神经痛都能自愈。平时最好采用侧卧位睡觉，平卧时也要在膝关节下面垫上枕头或软垫。网络图片与本文无关