北京最好白癜风医院哪家好 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/

取穴：坐骨穴

定位：悬钟穴上2寸处。图1-87

手法：1）取脚部坐骨穴。以一手拇快速拨动坐骨穴皮下组织15分钟，并同时活动腰部。

2）拇指随鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压坐骨穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停6秒，如此9次。

3）拇指从坐骨穴向下直推49次。

4）双手搓擦整个腰臀部5分钟。

5）以一手敲打整个臀部5分钟。

次数：每天多次。

备注：对称取坐骨穴。每天艾灸臀部最痛点30分钟，10天一个周期。

------------------------------------------

如需购书请登录

学苑网站