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腰椎病的发病率比较高，很多司机和经常在办公室工作的人都会有腰椎病的症状，这主要是由于腰椎的损伤，腰椎肌肉和韧带长期使用不当引起的腰椎。患者出现症状后需要及时治疗，这是一个需要注意的问题。

形成腰椎过程的因素：

1.伤害

长期以来，外力引起的损伤程度相对较轻，加重了退化程度。

.腰椎间盘退行性改变

髓核变性表现为含水量下降，纤维环变性基本表现为韧性下降，失水会导致椎体失稳或松动等，均属于小范围病变。

年龄增长

随着年龄的增长，到成年，椎间盘会逐渐减少血液循环和修复能力。在这种情况下，导致椎间盘压力上升的一些诱因，即弹力较小的髓核，可能会通过不那么坚韧的环，从而最终导致髓核突出。

腰椎突出对我们的伤害：

1.腰痛

大多数腰椎间盘突出症患者在患病后会出现腰背疼痛，而腰椎损伤或过度工作的患者更容易出现疼痛。

.腰椎不稳

由于年龄的增长，腰椎退变，使腰椎不稳定。很难维持正常的生理状态，椎体和小关节会大量增生，最终导致骨性强直。

3.下肢麻木

这种症状通常发生在严重的腰椎间盘突出症，这是由于神经传导和触觉神经纤维功能障碍所致。

调节腰部凸出的妙法：

鸡蛋加陈醋

准备两只鸡蛋，一瓶旧醋，适量蜂蜜。把鸡蛋洗净，晾干，然后用密封的盖子准备一个小瓶子，倒入米醋，密封4小时。4小时后，打开盖子，用筷子捅鸡蛋，把鸡蛋和醋搅拌在一起，搅拌均匀。盖上盖子，密封4小时，喝前加入蜂蜜。

黄芪白芍汤

材料：独活、党参、川断、菟丝子、桂枝、仙茅、仙灵脾、狗脊、黑芝麻各1克.桑寄生鸡血藤、黄芪、青风藤各0克，白芍、甘草各10克。

用法：每日1剂，水煎服。

功效：益肝肾，祛风湿，壮筋骨、除痹痛。主治腰椎间盘突出症。

腰突的日常护理：

1、避免过度劳累和剧烈运动，尤其是上了年纪的中老年人，过度劳累会加重韧带和肌肉的损伤，加重腰突病情，因此，要注意适当的休息，多做一些拉伸运动来缓解疲劳。

、多睡硬板床，床垫太软的情况下会让人越睡越困，这是因为脊柱无法得到支撑，不利于脊背，而稍微硬一点的床则能够保持脊柱生理弯曲，有助于腰突疾病的恢复。

3、提前做好防寒保暖，冬季气温变换较频繁，要提前做好防寒保暖的准备，尤其要做好颈部、腰、背部的保暖

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