随着社会生活水平的提高，便秘人群也愈发的多，不管是小孩还是大人，老人都在长期靠药物维持，不吃药就不上厕所，药一停，便秘又开始，时间一长，自身的免疫力也下降，也有了耐药性。
越是出现这样的情况，大家就开始慌张，不知所措！然后到处求助，中药，西药，抗生素一大堆，什么酵素，保健品等等。病急乱投医的情况就出现了，然后导致身体状况更糟糕。
便秘到底是什么原因引起的？好痛苦，怎么调理？
便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢，肛诊有粪块。
人的身体是一个整体，慢性便秘会引发诸多问题。影响生活质量。便秘的人，经常有腹胀、老放屁、肚子不舒服的感觉，在厕所蹲了好久却怎么都解不出来。严重的甚至得借助手法、灌肠辅助排便。长此以往，不仅要承受身体上的痛苦，还增加了紧张、焦虑的心理负担。肠道受累。肠道主要负责体内的脏活累活，一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，其中的毒素会持续刺激肠粘膜，容易引发各种肛肠疾病。诱发其他不适或疾病。由于体内的代谢废物和毒素会被再次吸收，长期便秘还会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、精神萎靡等问题，严重时甚至会诱发大肠癌、直肠癌。
如果你上厕所，会发现自己便秘，大便干燥，排便困难......
而且反观下自己，经常困倦乏力，手脚易冰凉，舌苔白胖有齿痕，早上不爱起床，饭后易犯困，头晕头痛等症状，看起来满身都是毛病。
医院检查，也发现不了什么重大疾病；可是你可能每天都会受到下面这些小毛病的折磨：
这究竟是为什么？别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的小毛病呢？
这些小毛病，往往从西医上无法解释，但是如果你了解中医上的“湿，热，毒”，就会恍然大悟，这可能都是“湿，热，毒”惹得祸。
什么是湿热毒?
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，中医有“千寒易除，一湿难去”的说法。人如果夏秋淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。
一个人长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，这就是中医上所说的“热”。身体受热之后会出现非常多的类似上火的症状，如：大便不成形、眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，苦干口苦，头发皮肤油腻......
毒是人体内多余的垃圾，因饮食不节、居处潮湿等，造成体内湿热蕴积，热盛成毒。
湿热毒对人有哪些危害呢?
湿热毒被中医称为百病之源，健康杀手。那么湿热毒对人有哪些危害呢？
一、有损形象
湿热毒对容貌影响之大，难以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿热毒都难辞其咎，湿疹，荨麻疹也与湿热毒关系巨大。
二、精神萎靡
湿热毒会让人倦怠，头晕，没有精力，对其工作和事业都产生较大的影响。当你的同事精力满满，而你全身不适，无心工作，会被同事和竞争对手远远甩开。
三、积郁成疾
湿热毒导致人心情变差，一个人的心情会影响整个人，甚至是身体健康。长期的抑郁心情，使人食欲减低，做任何事都没兴趣，从而丧失生活目标，诱发身体的其他疾病。
如何判断自己体内有“湿热毒”?
湿热毒本身并不可怕，可怕的是，很多人长期被湿热毒困扰而浑然不觉，如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔，就像下面这种，那么你体内已经有湿热毒了。
湿：
1.舌头边缘有锯齿，舌苔白厚，大便不成形。
2.食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良。
3.常常觉得呼吸费力，胸闷！
4.常感心烦意乱。睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来。
5.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。
6.眼睛容易疲劳、酸痛，或视力减退。
热：
7.头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。
8.面色发黄、发暗，油腻，泛油光。
9.口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。
10.牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红
11.爱出汗，而且汗味重、体味大。
12.常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗。
毒：
13.大便燥结或是黏滞不爽不成形;小便短黄。
14.皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。
15.肥胖，有小肚子，游泳圈。
如果你符合上面15种中的很多种，那么，就说明你正在受湿热毒的严重侵害，清除湿热毒就刻不容缓。
否则湿热毒会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
更重要的是，湿热毒缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。
对女性来说，湿热毒会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事业都极为不利，没有一点竞争力。而且湿热毒引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。
小测试你是否真有便秘了?
1、排便困难，有便意但不能排出或缺乏便意感，
2、排便频率异常，每周少于3次
3、粪便质量异常：或干硬，或细少
中医将便秘又分为虚实两个症状：
一、实秘
热秘：大便干结，面红心烦或口干口臭
气秘：排便困难，胁腹痞闷
二、虚秘
气虚：面白神疲，挣时汗出气短，便后疲乏
阴虚：形体消瘦，大便干结如羊粪，头晕目眩
血虚：大便干燥，面色无华，心悸眩晕
如何才能摆脱“湿热毒”，调理便秘呢？
艾灸调理便秘的方法
第一组:天枢、上巨虚
第二组：大肠腧、脾俞;热秘配曲池，气秘配气海，气虚配足三里，血虚配血海，阴虚配三阴交。每天一次，坚持10天。
最后给大家一些生活上的建议
1、早晨起床第一件事，喝一杯盐白开
2、起床上厕所，养成蹲坑的习惯
3、早餐过后一杯酸奶
4、多吃各种水果
5、多运动，多走路，这是治疗绝大多数病的王道!
赠人玫瑰，手有余香。
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