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吃什么?怎么吃很重要！一般产后身体都比较虚弱，消化功能差，尽量避免吃寒凉性不易消化的水果，如西瓜、香瓜等瓜类，以及柿子、椰子、桔子、草莓、芒果等。

可多吃些温热性水果，以驱寒、补虚，增加人体热量。此类水果如龙眼、桃子、荔枝、榴莲等。

一位产妇问小田，看见老公在吃苹果，我也想吃，婆婆不让，坐月子期间可以吃水果吗？

答案当然是yes！在不增加胃肠负担的前提下，吃对了水果，可以很好的补充机体所需的维生素及矿物质，有利于产后身体的恢复。

吃什么?怎么吃很重要！一般产后身体都比较虚弱，消化功能差，尽量避免吃寒凉性不易消化的水果，如西瓜、香瓜等瓜类，以及柿子、椰子、桔子、草莓、芒果等。

可多吃些温热性水果，以驱寒、补虚，增加人体热量。此类水果如龙眼、桃子、荔枝、榴莲等。

还有一类水果性平，可以开胃健脾、易于消化，如葡萄、苹果、木瓜、橄榄、菠萝等。香蕉和奇异果虽然属凉性，但因香蕉可清热润肠，建议可微波加热后吃，每天适量。

奇异果富含维生素C，还有解热、止渴、利尿、通乳的功效，建议吃前热水烫温，每日一个为宜。

其实任何东西都不是绝对的，只要适可而止，不要一次吃太多，就不会给妈妈带来不良后果。

同时注意，冬天不能太凉的时候吃。如刚买回来的水果、刚从冰箱里拿出来的，都需要放至常温，或放太阳下晒一晒，必要时可用开水烫一下再吃。

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