腰椎间盘突出症是是骨科的常见病、多发病，它主要因成年人椎间盘发生退行性改变失去原有的弹性，不能担原来承受的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，椎间盘向外突出，刺激或压迫脊神经、脊髓所引起的一系列症状群。
腰椎间盘突出的症状表现：
慢性腰痛：长期有腰痛情况并且还会在咳嗽、喷嚏、排便用力或、早晨起床后出现疼痛加重，这也是属于腰椎间盘突出症的主要症状。
容易腰扭伤：一般健康人是不容易发生腰部扭伤的，若是经常性出现，往往就是属于腰椎间盘突出早期四大症状之一。
发作性腰痛：在腰部受到伸展时发生腰疼，并且每次持续数日或数周都不会缓解，这也是属于腰椎间盘突出症患病之后早期会出现的疾病症状。
脊柱侧弯：有的腰椎间盘早期还会伴随出现的疾病症状为腰痛，并且会伴随出现脊柱侧弯，一般患者没有腿痛症状，这个疾病症状也应考虑是腰椎间盘突出症的前期症状。
腰椎间盘突出的缓解小偏方：
1.西芹炒腰子贝
准备材料：腰子贝8个，西芹90克，彩椒片40克
制作方法：西芹择洗干净切段，腰子贝洗净，然后二者用热水烫至8分熟捞出。炒锅上火爆香葱姜蒜，再放入彩椒、腰子贝、西芹，再加调料拌炒，随后出锅。
功效：补肾益气，强筋健骨。
2.当归生姜羊肉汤
准备材料：当归、生姜各30克切大片，羊肉克焯沸水，晾凉，切块，红枣10个。
制作方法：羊肉、当归、生姜、红枣一起丢进砂锅里，然后加入适量的水，大火煮沸，去除面上的泡沫，改小火继续慢炖，炖至羊肉软糯即可出锅。
功效：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出日常注意事项：
1.戒烟
越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因，而且还会影响到患者的治疗效果。
2.避免过胖
根据医学研究表明，身体的净重是随着老龄化而减少的，在现实生活中，老年人是胖多瘦少，所以应该限制饮食，避免过胖。
3.休息
在急性的发作时，最好是采取平卧休息，注意劳逸结合，等到症状缓解时，也最好不做伸腰、弯腰、拿重物等动作。
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