原银监会非银部主任李建华49岁时死于心梗发作辞世，令人扼腕叹息。李主任表面看是心梗，而实际上是颈椎病所致。

原因有两点：首先李主任本身颈椎就不好，当晚又加班至凌晨，而且一个姿势很久导致颈部僵硬；其次当他入睡后依然维持了一个错误姿势：侧睡加头低，导致颈部肌肉收紧，刺激了交感神经兴奋，导致冠状动脉平滑肌痉挛，心肌缺血，心梗而死。奉劝颈椎不好的朋友千万要当心，不要耽误自己。

由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。

中医讲，不通则痛，经络不通，则气血不同。所以当气血受阻，无法畅通时，就会导致头部气血供应不足，而出现眩晕、眼花等症状。

我从中西医结合角度来讲解几个特效按摩部位治疗颈椎病

肩井穴

找到肩井穴这个位置后，在他的周围找一个条索样的东西，当你不会找的时候，找按压最疼的位置，但是千万不要距离肩井穴太远，然后一定按压在条索上，深深的往下压，越往下越疼，在你可以忍受的范围内，按压十五秒，放松后继续按压，一般一两次按压颈部明显缓解。

后溪穴

找到后溪穴，别着急用手按压，因为用手按压很难压到骨面，没有按压到骨面，效果是很差的，你可以在桌角或者圆珠笔等工具的帮助下，深压十五秒，放松后继续按压。

胸锁乳突肌

画红圈的地方就是胸锁乳突肌的两个肌腱附着处，用你的食指往红圈里面扣，扣着骨头面，正确的感觉是刺疼，没有这种感觉证明没有扣到地方，扣住十五秒，这个主要治疗头后仰疼痛的人群。

大臂外侧

大臂外侧画红圈的位置，找一个比较硬的块，而且揉的时候会比较疼痛，一个颈椎病患者，他的大臂外侧绝对不会是柔软的，一定会有很多结块，揉搓起来非常疼痛，所以不要怕疼，经常揉，但是力度适中，切莫按压过度，造成皮肤的青紫。

简单介绍一下常见的两个姿势，希望不对的朋友们请记得改变！

1、不一定玩手机就一定能够的颈椎病，关键在于手机怎么拿？

玩手机不低头，每次玩手机的时候一定要手机和眼睛接近平时，因为低头玩手机时，颈椎前后肌肉一直处于紧绷状态，也就是僵硬状态，长时间就会形成局部肌肉劳损！

2、怎么枕枕头？

过高或者过低都是对颈椎的一种损伤，因为过高过低，局部的肌肉都是处于紧张状态，肌肉没有得到放松，起床后为什么感觉颈椎不舒服这就是原因。

肩颈不好有多要命？很危险！

可怕的是，医学上还发现肩颈问题至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。

1、吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

2、视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

3、腹胀便秘：部分肩颈问题患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

4、高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎问题和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。

5、胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

6、猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

7、下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。

8、老年痴呆：一旦肩颈问题突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。

这肩颈问题看着不起眼，对我们的生命健康的威胁非常大，严重起来要人命！

同时引发内分泌失调：

腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调,宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。

肩颈堵了→血压上来了！

肩颈堵了→睡眠不好，经常多梦！

肩颈堵了→记忆力越来越不好了！

肩颈堵了→头都不能后仰了！

肩颈堵了→妇科病越来越多，更年期提早了！

肩颈堵了→脑补供血不足，导致各方面问题来了！

学会这“9式3招”，颈腰椎不再痛！（附动图）

保养方法

一、推法

用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。

作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。

二、拿法

用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。

力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。

作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。

三、按法

用指、掌、肘等按压体表，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。

作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。

穴位保养

1、艾灸大椎穴

《针灸大成》中说道“头项寻列缺”，这颈椎问题同样可以通过艾灸列缺穴来改善，同样若是想要效果更好地话，我们可以加上——大椎穴。

低头的时候，手顺着颈椎中间往下摸，当摸到一个鼓起的骨头的时候，再往下一点，您就会摸到一个凹陷的小坑，即为大椎穴。

艾灸方法：艾灸的时候用两个手指夹住大椎穴位，让它俩担负起警报的作用，及时感受热度变化，随时调整艾灸高度，以防烫伤。

艾灸时间：先灸列缺穴10-15分钟，再灸大椎穴30分钟。

2、按摩后颈部穴位

双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。“风”，指穴内气血为风气也；“府”，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。

这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。

风池穴有两个，也在后脑勺。中医认为，胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。

如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人，也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛，就按摩疼痛方向对应的那个风池穴，见效会很快。

3、按摩手背的三个穴位

中渚位于小指和无名指指间，下方约2厘米处(手腕侧)的部位。用手指触摸时，大约是在小指和无名指指骨之间的凹处。

阳池位于手腕中央，靠近小指侧的部位。仔细地说，就是将指尖反翘起来，各手指在手腕处会形成很粗的筋，在中指和无名指的粗筋交叉至手腕为止的部位，就是阳池的位置。

关冲位于无名指指甲、靠小指侧的下端。正确地说，应该是在无名指指甲左边，画上一条直线，在指甲下端画一条横线，这二条线相交的地方，就是关冲。

做一次肩颈保养就能解决肩颈问题吗?

做一次肩颈保养是不能从根本上解决颈椎问题的，因为颈椎问题是日积月累形成的，解决它也需要一个治疗过程。

但是做一次会明显感觉到肩颈很轻松，肩颈问题得到了缓解，如果能够坚持做完所设定的疗程，是一定能够解决肩颈问题的。

很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗！

所以建议大家早预防，早治疗！

平时多做肩颈保养，

别哪天被肩颈问题要了性命还不知道！

摘要：中医认为，生理上的筋与骨相互依存，保持动态平衡；病理上筋与骨互相影响。筋骨平衡是人体脊柱生理状态，筋骨失衡是脊柱及相关性疾病之重要病机，筋骨调衡论的核心是筋骨通调，辩证论治。

慢性筋骨病治疗和预防应该三点结合，也就是把疾病的靶点和围绕靶点的即发症状以及整体失调的特点结合起来。

所谓靶点，就是病变核心区域的生理、病理变化，比如椎间盘的病变、关节的病变、骨代谢的病变。西医在治疗时基本是靶点治疗，但是我们还应该看到围绕这个靶点的一系列变化。

比如，椎间盘突出会影响到椎间盘由于产生的炎症引起周围神经血管乃至脊椎的病变，关节的病变可以引起关节周围的关节囊、韧带、肌肉相应的病变等等。

动态还原术课程的手法特色有：

患者接受治疗的过程中没有痛苦，利用呼吸把筋节条索骨关节处理好做为手法操作这摆脱了重体力的操作不再是对抗性的治疗不再是比拼力气的大力气推按，是找到了人体自愈的钥匙，启动人体自我修复的能力，以四两拨千斤，术者只是负责给患者身体一个良性的信号，患者大脑接受这个信号后自身调节把疾病解决掉所以这样的手法无伤害，无危险，是最高级的手法操作！

大脑会精密的调控人体，所以疗效通常立竿见影中医骨伤医宗金鉴说，使患者不知其苦，方为手法也！

这是咱们老祖宗给手法操作者提出的要求在安全，舒适的情况下解决问题才是高明的手法！使患者不知其苦这句话提出了我们要用最少的外界干预包括心理和生理上的心理上的不知其苦是没有痛苦治疗的过程中没有疼痛或很少的疼痛没有危险的扳动类寸力类，这两类手法通常会让患者害怕，心理恐惧，生理上的不知其苦最好是非侵入性的无创治疗治疗的过程中没有痛苦患者也不恐惧在享受中治疗，治疗后也不会有其他任何不舒服。

国内开创首个最轻柔手法快乐正骨！

动态还原术之推筋送骨完美升级，理论前沿，大道至简，让手法治疗师不在劳累过度，如何轻松自如，呼吸间还原人体，筋骨同调。绝非花架子。一招半式。

您的手法真的轻松不累吗？咱们的手法可以做到轻松调理健身教练、手法小白可以学会吗？您对自己的手法思路清晰吗？您对自己的手法自信吗？都能治疗什么疾病那？

独立诊断疾病的能力，如何找到疾病根源，不是头痛医头，脚痛医脚，思路清晰去顽疾，让你诊断疾病不再苦恼。

所治疗疾病有肩周炎、网球肘、矿工肘、腕管综合征、颈椎病、曲度变直、反弓、腰椎间盘突出、滑脱、坐骨神经痛、脚麻、手麻，膝关节囊肿、滑膜炎、踝关节炎、拇指外翻、头晕、头疼、耳鸣、飞蚊症、脊柱强直、脊柱错位等一系列的疾病都可以.……

比如，椎间盘突出会影响到椎间盘由于产生的炎症引起周围神经血管乃至脊椎的病变，关节的病变可以引起关节周围的关节囊、韧带、肌肉相应的病变等等。

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患者接受治疗的过程中没有痛苦，利用呼吸把筋节条索骨关节处理好做为手法操作这摆脱了重体力的操作不再是对抗性的治疗不再是比拼力气的大力气推按，是找到了人体自愈的钥匙，启动人体自我修复的能力，以四两拨千斤，术者只是负责给患者身体一个良性的信号，患者大脑接受这个信号后自身调节把疾病解决掉所以这样的手法无伤害无危险，是最高级的手法操作！

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王老师

炎黄中医联盟

中医万里行