中膂（lǚ）俞，经穴名。亦称中膂内俞，出《针灸甲乙经》。《灵枢.刺节真邪》名中膂。《千金要方》作中（月吕）俞。别名脊内俞。属足太阳膀胱经。布有第三、四骶神经后支的外侧支和骶外侧动、静脉后支，臀下动、静脉分支。
中膂俞：中，与外、与旁相对，指体内。膂，脊骨也。俞，输也。中膂俞名意指脊骨中的气化之气由此外输膀胱经。本穴位在脊背下部，脊骨为肾之所主，内藏水液，水液气化后由此外输膀胱经，故名中膂俞。别名之意与中膂俞同。
位置中膂俞在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第三骶后孔。
取穴方法两侧髂嵴连线与脊柱交点，往下推4个椎体，旁开量2横指处即是中膂俞。
主治疾病中膂俞主治腰骶、二阴等疾患：如腰骶疼痛，痓痉反折，胁痛腹胀，疝痛，赤白痢疾，肾虚消渴，腰脊痛，消渴，痢疾，泄泻，腰脊强痛，疝气，现代又多用中膂俞治疗腰骶神经痛，坐骨神经痛，肠炎，糖尿病，腹泻，腰骶痛，及坐骨神经痛等。
穴位配伍中膂俞穴配大敦穴治疝气。
中膂俞配委中、昆仑，有舒筋骨，通经络，祛瘀血的作用，主治腰脊强痛，坐骨神经痛。
中膂俞配天枢、气海，有理气血，调肠腑的作用，主治腹胀，肠炎。
中膂俞配肾俞、关元、秩边、委中，治腰脊强痛。
中膂俞配肾俞、环跳、风市、委中，治坐骨神经痛。
日常保健按摩
按揉中膂俞次，可治腹泻疝气。
针刺
1、直刺0.8～1.2寸。
2、直刺1～1.5寸[6][3][1]，局部有酸胀感。
注意：中膂俞针前排空小便，针刺宜缓慢，以免刺伤膀胱。
艾灸
1、艾炷灸3～7壮，或艾条灸5～15分钟[3]。
2、艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。
艾灸，每次灸3～5次，可治腹泻疝气。
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