产生坐骨神经痛的原因究竟有哪些?

第一个导致坐骨神经痛的原因是缺钙。

钙作为人体的微量元素，其需求量虽然不大，但是对人体却起着至关重要的作用，之所以大部分的中老年人是坐骨神经痛的患者，就是因为当人的年龄较大之后，体内的钙含量会不断的缺失。

由于缺乏钙所以出现坐骨神经痛的，这种情况也会变得更加的严重。这也就告诉大家，在平时应该要多吃一些补钙的食物，每天多活动一下自己的身体，让身体内的钙含量能够得到提升，这样也能够有效的预防坐骨神经痛。

第二个导致坐骨神经痛的原因是长期劳作。

经常性的从事相对繁重的劳务活的这些人出现坐骨神经痛的情况也会比较多。等到年龄稍大之后，就应该要相对减轻自己的劳务活，每天多注意身体休息。

第三个导致坐骨神经痛的原因是平时缺乏身体锻炼。

中老年人等到年龄较大之后，就应该要每天就多加强身体锻炼，尽量保持40分钟以上的锻炼时间，而有部分中老年人则往往忘记了这一点，长期喜欢久坐，所以最终出现了相对严重的坐骨神经疼痛的这种症状。

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