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中国临床营养网（lcyycc）

作者介绍

曾青山

《中国临床营养网》专家顾问

广州医院临床营养科负责人，主治营养医师、注册营养师。

从事临床营养工作二十余年，热爱临床营养工作，医院的健康宣教工作及媒体宣传，科普专家。

擅长：糖尿病、高尿酸血症、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的营养治疗，围产期营养治疗、危急重患者肠内营养支持、肥胖患者体重管理，参与各种学会被聘为常务委员、委员。积极参与课题研究、发表专业论文。

坐月子，一日三餐吃什么？营养专家都为你写好了……

文章来源：广州日报

文章由曾青山主任授权转载

不管人家外国人有多强悍，产后马上下床活蹦乱跳“坐月子”这个习俗在我们国家还是非常受女性认可的，也是一种产后恢复期里特定的生活方式。坐月子“月子”实际上是指的妇女生产后的产褥期（即从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，现代妇产科学规定为产后六周，即42天）。“坐月子”可以理解为以不同于平常的特别生活方式度过产褥期，以追求最大健康效益。但说到坐月子，最让新手妈妈头疼的可能就是吃的问题了！！月子里正确的膳食有什么标准，月子里每一餐吃什么？

广医三院临床营养科负责人曾青山医生为你一一解答！

不要信：这些常见的产后误曾青山介绍，产后月子饮食备受