腰肌劳损，是腰痛的常见原因之一。很多病人腰痛，后来检查结果都是腰肌劳损所致。这种疾病发病的人群比较广泛，不仅可见于重体力劳动者，也常见于都市白领、出租车司机、学生等，而且一旦患上以后就不大容易痊愈，时常发作。
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什么是腰肌劳损?
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，多由腰背部结构被超负荷使用引起，是导致腰痛的常见原因之一。
腰肌劳损有哪些症状?
腰肌劳损的症状可以反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻，时轻时重，具有以下几个典型的情况：
①不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛;
②腰部有压痛点，多在腰部，或脊柱两侧;
③腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限;
④腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛;
⑤劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
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腰肌劳损与腰椎间盘突出的区别
①腰肌劳损患者腰部活动度一般影响不大，通常是早晨起床或久坐起立时腰背痛诱发加剧，活动后可明显缓解。但是腰椎间盘突出症患者往往出现向前、后、左、右等至少一个方向的弯腰困难;
②腰肌劳损的压痛点多在脊柱两旁，但腰椎间盘突出的压痛点则多在脊柱正中，或描述不清;
③腰肌劳损患者多仅有腰痛，腰椎间盘突出除腰痛之外，多伴有腿痛。
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腰肌劳损为什么容易发生?
腰肌劳损的发病与局部身体的解剖结构有密切关系。腰部脊柱是一根独立的支柱，其前方为松软的腹腔，附近只有一些肌肉、筋膜和韧带等软组织，而无骨性结构保护。
但是腰部既必须承受着人体二分之一的重力，又需要从事着各种复杂的屈伸、扭转等活动，长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
尤其是在体力劳动者群体或由于劳动中长期维持某种不平衡体位的群体中很容易发生，如因职业原因需长期弯腰工作者，或因姿势不良(坐姿错误的人不要太多啦)，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛，所以腰肌劳损的病患群体很大。
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如何预防腰肌劳损?
①注意劳逸结合
避免在不良的体位下劳动时间过长，改善体力劳动条件，对单一劳动姿势者应坚持工间锻炼，或采用围腰保护腰部。长期在办公室工作的白领也应该在长时间的坐位工作中经常改变一下自己的体位或在一定时间后做简单的体操;
②保持良好的姿势
无论是在站立还是在坐着的时候，正确的姿势都应是昂首平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸;
③坚持体育锻炼
体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态，进行有针对性的腰背部肌肉练习可以增强腰背肌肉的力量和韧带的弹性。肌力强、韧带弹性越大的人，发生腰肌劳损的机会就越少。
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腰肌劳损患者可以做什么锻炼?
散步：最好采用慢速(每分钟60～70步)或中速(每分钟80～90步)摆臂散步(即步行时两臂用力向前后摆动)，每次30分钟到1小时。距离逐渐增加，以自我感觉良好而定。散步最好选择在户外空气新鲜的地方进行，在散步时，切忌匆忙，步履应该放轻松，从容和缓，状如闲庭信步。
游泳：对预防治疗腰肌劳损、缓解腰痛有着很好的作用。游泳时，需凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，腰背肌肉力量得到很好锻炼。
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时间与地点：
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疗法介绍：
闪电针灸是邱飞虎老师以中医传统理论为指导，以阴阳辨证、整体统一性、相对平衡性为基准，以生物电理论为突破点，结合人体的肌肉解剖学、运动学，通过多年临床经验,达到经络平衡，阴阳平衡，脏腑平衡的目地，创立一套独特高效的治病针法“飞虎闪电针灸”诊疗针法。
该针法通过针刺以调节人体生物电，从而调整气机，平衡阴阳，达到针到病除的效果。对颈、肩、背、腰、腿、膝、四肢、骨关节等疾病引起的陈年体重节痛、肢节僵硬、肿胀、疼痛、沉紧、酸麻、乏力、冷热异常均有特效；对类风湿关节炎、乳腺增生、强直性脊柱炎、糖尿病等疾病所致各种症状，针入五秒钟即可见效。可治疗疾病包括内、外、妇、男科、五官科、肛肠科等各科，疗效好，见效快，立竿见影，以致奇效。
该针法打破了传统中医诊断治病的思路、难学难掌握的特点；该针法治疗患者过程中无痛苦和风险，易学易懂，疗效显著，祛病彻底且不易复发。针法奇特，如鬼斧神功！不懂经络、不会穴位、零基础学员3天内均可运用自如，手把手从入门到精通，带您真正步入中医的殿堂！造福一方伤痛病患！
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学员反馈
该针法打破了传统中医诊断治病的思路、难学难掌握的特点；该针法治疗患者过程中无痛苦和风险，易学易懂，疗效显著，祛病彻底且不易复发。针法奇特，如鬼斧神功！不懂经络、不会穴位、零基础学员3天内均可运用自如。在授课过程中，飞虎闪电针受到患者及学员的一致好评。
主讲专家：
邱飞虎：自幼在深山古刹跟随佛门法师薰习佛法、修禅学医、练功习武，并将其融会贯通，且行医多年，在国内外行医过程中累积了丰富的临床经验。擅长飞虎闪电针法和柔性正骨治疗各种陈年老病、疑难杂症，不孕不育，疼痛、妇科疾病，内科、外科等取得了很好的治疗效果，为了造福更多患者，邱老师多年前即开始无私的将自己感悟出的临床技法与心得传授予社会大众。邱老师的飞虎闪电针灸在“中推杯”中华好手法暨推拿正骨整脊手法技能大赛中获得各界专家的一致认可，现致力于传承中国传统医学与文化，以求为广大患者和医生带来更多福祉！
邀请参加对象：
各级医疗机构从事推拿科、创伤科、脊柱病科、理疗科、骨伤科、康复科、针灸科、针刀科等科室医师、理疗师、按摩师，以及各级医疗机构从事整脊、推拿诊疗医师、各从事推拿技术、教学、科研机构及从事按摩保健有关人员等。
研修方式及证书：
1、由邱飞虎老师亲自授课，并现场示范及手把手教授。
、研修班结束经考核合格，授予中英文对照由中国针灸推拿协会颁发的结业证书（可申请劳动部颁发全国通用高级按摩师证书及健康管理师）。
3、医院决定，所有参会人员均颁发研究院结业证书，可以作为就业上岗的参考证明。
4、凭本研修班中推研究院证书自参会之日起4个月内，免费复习3次。
5、报到时交四张二寸免冠彩色照片。欢迎各学员收集整理临床病例现场与专家交流。
主办方与承办方
主办方：中国针灸医院
承办方：中推联合中医文化传媒中心
研修费及报名办法：
1、研修费每人元，特价元。提前打款元安排座位。（包括：资料费、证书费以及三次免费复习的费用）。食宿可协助安排，费用自理。
、会议地点及乘车路线在开班前一周以书面形式通知各位学员。
3、参加学习的学员必须以电话、短信、邮箱或其他联系方式报名注册。
联系方式
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