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　　平素嗜食生冷。肥甘之品。或嗜酒伤中。坐骨神经痛的原因为脾胃受损。健运失职。而聚湿生痰。痰浊日盛。流注下肢经脉。乃成筋痹。

2、瘀血内停，闭塞经脉

　　《素问刺腰痛论》云：“举重伤腰。……恶血归之。”跌仆外伤。或体位不正。用力不当。摒气闪挫。损伤经脉气血。或因久病。气血运行不畅。皆可致瘀血内停。经络气血阻滞不通而疼痛遂生。

3、风寒湿邪，侵袭人体

　　因居处潮湿。涉水冒雨。气候剧变。冷热交错。致风寒湿邪乘虚侵袭人体。留于肌肉。注于经络。气血痹阻而为痛。《素问痹论》曰：“寒气胜者为痛痹。”本病以疼痛为急。故外邪以寒居多。

4、肝肾亏损，筋脉失养

　　《景岳全书》谓：“腰痛之虚证十居八九。”先天禀赋不足。加之劳累太过。或久病体虚。或年老体衰。或房事不节。以致肝肾亏虚。筋脉失养。则不荣而痛。这是坐骨神经痛的原因之一。

5、湿热蕴结，阻滞经脉

　　《丹溪心法》云：“腰痛主湿热。”岁气湿热行令。或长夏之际。湿热交蒸。易感此邪。或风寒湿邪蕴结日久。郁而化热。而成湿热。湿热蕴结。闭塞经脉。气血阻滞而为痛。

6、气血两虚，不荣筋脉

　　饮食失节。思虑劳倦过度。心脾受损。或久病成虚。中气受损。气血生化不足。无以濡养筋脉。运行气血。不荣则痛。

每天坚持3分钟，远离坐骨神经痛！

动作：

仰躺，两边膝盖弯曲立起并打开与肩同宽。

2.将右脚放在左大腿上。

3.两手抱住左膝内侧并往身体的方向轻拉。

4.慢慢让左脚垂直向上蹬，脚底板尽量朝向天花板，再左右摆动整个身体，依个人情况持续10至30秒秒，再换边操作。

备注：自认为肢体太过僵硬或执行动作3或4时觉得疼痛的人，可以辅助使用毛巾，将毛巾环绕于膝盖内侧，并以双手往身体方向拉，就能轻松完成动作。

此动作原则上任何时间都可以做，但要避开刚吃饱饭后，因为此时身体血液集中在胃部，若一径地运动恐引起消化不良。

另需注意的是，憋气是身体出力的状态，无法获得放松，因此动作时不要憋气，宜配合缓慢且深长的鼻子呼吸来进行。所谓的「鼻呼吸」，是只从鼻子吸气，并以鼻子或嘴巴吐气；相较于只用嘴巴吸气和呼气的人，鼻呼吸可以使氧气流通到脑部和全身，更有利于血液和淋巴的流动，达到头脑清醒、燃烧脂肪和舒适的放松效果。

根据相关资料显示，目前我国腰椎间盘突出患者已经超过2亿，而因腰椎间盘突出导致生活自理能力丧失仅次于心脑血管疾病，同时我国约有1.3亿的人群遭受颈椎病的困扰，导致下半身瘫痪等悲剧，同时因膝关节的各种疾病，类风湿性关节炎，痛风等更是不计其数，这些骨病现代医学仅仅通过控制症状，或以激素类药物进行控制，但是其毒副作用更是非常巨大，所以对于有颈椎，腰椎，膝部，踝部等相应的骨病应及时检查就诊，以免耽误病情。

传统中医绿色疗法-黑膏药透皮疗法

黑膏药（康正药业OEM代加工）

康正药业加工的黑膏药，自出现以来，一直以品质为准，为顾客提供最好效果的产品。疮疖、腱鞘炎、肩周炎、风湿颈椎、腰间盘突出、腰肌劳损等疾病治疗，上到颈椎，下到脚趾头，哪里痛就贴哪里，对于通经络、散寒湿，消肿痛有很好的效果。

河北康正药业是河北最专业的OEM加工生产企业，承接消字号代加工、软膏加工、护肤品加工。作为资质齐全、技术先进、配方成熟的知名药厂，康正药业深受业界的好评和推崇，所生产的产品都具有国家认证的消、械、妆批准文号。专为药房终端、医院、微商、电商、日化线、美容院、实体店OEM量身定制产品。

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