坐骨神经痛大多数是腰椎间盘突出
或者是梨状肌综合征压迫造成的，
大多与长期弯腰工作和久坐有关。
那为什么会出现坐骨神经痛？
又该如何预防呢？
为什么会得坐骨神经痛01
不良坐姿：长时间保持着错误的坐姿也会间接导致坐骨神经痛的出现，长时间的坐着也会让人出现疲惫的感觉，就会不自觉的驼背弯腰，坐姿不端正的话也会产生腰椎病，进而演变成为坐骨神经痛。
02
腰椎间盘突出：人们要是处于坐着的姿势，腰椎间盘所承受的压力也会加大，要是在日常生活中没有对腰部做好保护又或者是长期有着错误的坐姿，就会产生腰椎间盘突出。而一旦诱发腰椎间盘突出疾病的话，椎间孔就会变小，就会刺激到马尾神经，导致腰骶神经受到压迫，从而间接诱发了坐骨神经痛。
03
腰椎管狭窄：男性朋友出现腰椎管狭窄的几率比较高，该疾病的产生会导致病人出现间断性的跛行以及腰腿疼痛的现象。一旦站着又或者是走动的时候，疼痛的感觉就会加剧，跛行也会更加的显著，更有甚者都无法走路了。休养之后，病情有所缓解。因为椎管比较小，也压到马尾神经又或者是坐骨神经，从而出现疼痛的情况。
04
腰骶神经根炎：其主要是因为多种原因而导致的，基本上都是一些感染、中毒、着凉受寒等等诱因，通常发病非常迅速，受伤的范围也是比较大的，会导致病人的下肢乏力、剧痛，更有肌肉萎缩的现象产生，所以，大家在日常生活中要多多的注意，加强预防。
05
长期久坐：要是人们长时间坐着各工作，久而久之就会诱发坐骨神经痛的发生。长期久坐的朋友要注意调整桌椅的高度，坐下的姿势以及桌椅的高度尽量保持屈髋屈膝九十度左右，因为长期久坐很容易诱发坐骨神经痛疾病，对患者带来很大的麻烦。
06
软组织损伤：坐骨神经痛还会由于脊柱关节或是周围软组织疾病导致而成，比如扭伤和挫伤而引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等都是引起坐骨神经痛的原因。
07
内脏器官疾病：一些内脏器疾病也会导致坐骨神经痛的发生，最为常见的就是子宫以及附件感染，还有一些妇科肿瘤也会引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。这是引起坐骨神经痛的原因中比较常见的一种。
08
风寒湿邪侵袭：一些受到风寒和湿气的侵袭也会引起坐骨神经痛的发生，通常体质柔弱者易于遭受外邪侵袭.但也有平时体质尚好，内于久居严寒之地，又缺乏必要的防寒保暖措施，或久居湿地，或睡卧当风，或冒雨涉水，或劳作后感寒受湿等，风、寒、湿邪侵袭人体，导致气血运行不畅，经络阻滞而发为本病。
如何预防1、少量钦酒。少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。
2、适当控制饮食的量，合理搭配杂粮。预防坐骨神经痛严禁暴饮暴食，如果对饮食质量和多少不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。减少坐骨神经痛的发生。
3、预防坐骨神经痛要注意保暖与休息，改善居室条件，保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。
4、患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍要适当进行体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。
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