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坐骨神经痛是一种坐骨神经病变，指坐骨神经分布范围即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧发生的疼痛症状群，本病男性青壮年多见，近年来尤其常见于在办公室工作和使用电脑时间过长的人群。中医认为，坐骨神经痛是由风寒邪湿凝滞、气血运行不畅、经络瘀阻所致。在相关穴位施灸可疏通筋络，促进气血运行，驱除寒邪，从而改善症状。肾俞

命门

大肠俞

环跳

阳陵泉

阿是穴患者应注意饮食起居调养。饮食上要注意营养，以利于机体康复。适度锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢。戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通，既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。养成良好的坐姿、站姿和睡姿，坚持科学合理的保健方法。

在用艾灸疗法治疗的同时，可辅助做下面的运动，在运动前要向医师咨询有无不适合自己病症的动作。

3.强迫锻炼法:直腿站立，分别做上体前屈侧弯及提腿运动。若做某一动作有疼痛，运动受限时，不要中断，应继续强迫运动。

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