长期久坐椅子？

长期开车保持同一个姿势……

坐骨神经痛……

你是不是也开始坐立不安了？

由于多年的生活习惯所致，很多上班族、司机等都会坐立不安，这是腰或者是梨状肌方面的病变引起的，也就是坐骨神经痛导致的。

坐骨神经痛的四种表现

1.腰部僵硬：坐骨神经痛的症状表现多为腰部僵硬有不适感，步行或活动时腰及下肢出现短暂疼痛，坐骨神经痛的症状可逐渐发展为剧烈烧灼或刀割样疼痛，沿坐骨神经走行放射。

2.臀部、腿部肌力减退：坐骨神经痛患者如果出现脊柱侧弯、小腿外侧和足背感觉减退、臀肌张力松弛、跟腱反射减弱或消失等现象，说明症状就越严重，甚至还会有可能造成瘫痪。

3.慢性损伤疼痛：急性腰部损伤或慢性损伤急性发作，严重影响生活，疼痛体征呈典型放射性坐骨神经痛。检查时有明显肌肉松弛、萎缩，直腿拾高试验在三十度以内，神经反射减弱或消失。百分之九十以上由腰椎间盘突出症引起。

4.跛行：当坐骨神经痛达到一定程度以后，会出现跛行的症状，患者在没接受相关治疗，不以为然的时候，坐骨神经痛慢慢的就会演变成为跛行的症状，跛行也是坐骨神经痛最重要的一个症状，也是坐骨神经痛的危害表现。

汪记世龙膏药铺贴心提示：坐骨神经痛是一种严重影响患者生活和工作的疾病，一定要做到早发现早治疗。当我们发现身边有坐骨神经痛的症状存在之后就要及时的接受治疗，早发现、早治疗，才能加大疾病治愈的几率，千万不要一拖再拖，最后延误病情。

四大绝招叫你远离坐骨神经痛

1.站姿

正确的站立姿势是膝关节微屈，自然收腹，挺胸抬头，使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴、第二骶骨前面，到膝关节前部和踝关节前方，落在承重的足上。这也是预防坐骨神经痛的方法之一。

2.路姿

走路姿势，简称路姿。坐骨神经痛预防，走路姿势也很重要，在走路时昂首挺胸，不要摇摇晃晃，避免增加颈椎的压力，而颈椎压力的放松，能有效减少坐骨神经痛发病几率。这也是预防坐骨神经痛的有效方法.

3.坐姿

正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略微高出髋部。

4.睡姿

人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。

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