腰间盘突出在近些年发病率居高不下，多发于中老年人，患者多是由于早年从事过重的体力劳动而留下的祸根，所以对于腰间盘突出，我们要在平日的生活中多加预防，做到防患于未然，这样才能远离腰间盘突出的困扰与明显危害，所以广大患者了解腰间盘突出的病因是很有必要的，那么腰间盘突出是什么原因导致的？

其中以下原因较为常见：

1、髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

2、职业因素：一组人的职业调查，以下职业者发病率高：长期坐办公室伏案工作者、司机、从事长期弯腰劳动者、长期负重者、长期站立者。

3、在日常生活工作中,如果腰部长期处于屈曲位时,如突然加以旋转,则易诱发髓核突出,实际上在此体位时椎间隙内的压力也较高,易促使髓核向后方突出。

腰间盘突出常见症状：

1、①破裂的腰间盘产生化学物质的刺激及自身免疫反应使神经根发生化学性炎症;

②突出的髓核压迫或牵张已有炎症的神经根，使其静脉回流受阻，进一步加重水肿，使得对疼痛的敏感性增高;

③受压的神经根缺血。

2、前期会出现腰疼，僵硬，后期会导致压迫坐骨神经，大小腿臀部疼痛，严重者导致瘫痪。健康护理：前期可以用护腰器，后期百分之九十的用外敷膏贴，直达病源，从毛孔内直接渗入体内直接性的调理。

选择合适的坐具，尽可能减少腰骶部的劳损。那么什么样才叫较合适的坐具呢?较为合理的坐具要求高低适中，并有一定后倾角的靠背，如有扶手则更佳。另外，还应注意坐具与办公桌的距离及高度是否协调。长时间开会作报告时最好不要坐沙发。

腰间盘突出症患者要注意防寒保暖备，尤其要做好颈部、腰、背部的保暖。冬季感冒时会出现咳嗽、打喷嚏等症状。打喷嚏、咳嗽时，腹压增加容易加大腰腰间盘内的压力、拉伤背部肌肉，进而发生腰间盘突出症。因此，适时增加衣物，预防感冒，也是防止腰间盘突出症发生的重要内容。

注意腰部保暖。腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其它部位更容易受凉。

注意腰部活动姿势。为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间腰部一个姿势工作。

注意节制性生活。肾气实则腰壮。性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响。

注意腰部的功能锻炼。腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免腰椎间盘突出症复发，从根本上治愈腰椎间盘突出症。

注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。