冷空气来袭，颈部肌肉保护性收缩，容易发生颈椎间隙变窄，神经血管受压，导致颈椎病高发。如原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。那么，在深秋要怎样来预防颈椎病的发生呢?下面我们就一起来详细了解一下吧!

注意颈部保暖

　　尽量穿着高领的衣服，外出佩戴围巾对脖子进行保暖，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。

纠正生活中的不良姿势

　　防止慢性损伤。颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。如长期伏案工作、长时间用电脑等，均是引起颈椎病的主要原因。所以，除在工作中采用各种人体工学设备以外，连续工作一段时间后，就应起身活动一下颈部，使紧张的颈部肌肉得到放松。

合理用枕

　　枕头是颈椎的保护工具，一个成年人每天需要有1/4～1/3的时间用于睡眠。所以，枕头一定要适合颈部的生理要求，枕头的最高处托扶脖子，而不是头部作为着力点接触枕头。如果长期使用高度、外形不合适的枕头，容易导致落枕，进而发展成颈椎病。

加强体育锻炼

　　选择一些适宜冬季的的运动项目(如室内游泳、羽毛球等)，进行增强肌力和增强体质的锻炼，也可以预防颈椎病的发生。

为什么很多人害怕颈椎病

因为会有这5个危害

　　1、导致头晕

　　更多的时候，你会发现头晕在你低头玩手机之后经常出现的事情。颈椎受到影响，会导致你脖颈部位的血液供应不足，随后可能伴随头晕的发生。

　　2、引起中风

　　中风是较为危险的事情，也是目前较为常见的心血管疾病，中风患者不断增多，带来的死亡率也是很高的。

　　3、导致视力下降

　　在生活中，当你出现颈椎病，会导致你的自主神经功能处于紊乱状态下，随后可能会引起大脑视觉中枢处于缺血状态，导致你的视力下降。

　　4、导致瘫痪

　　简单的颈椎病如果没有得到重视，可能会导致颈椎处于病变状态，引起脊髓、神经受到压迫刺激，导致身体处于瘫痪。

　　5、出现手麻

　　如果你出现了颈椎病，你可能会伴随手麻的发生。手部发麻、松软无力，是一件很糟糕的事情。

医院擅长治疗

1、椎间盘突出、骨质增生、颈椎病、肩周炎、脊柱炎、网球肘、腱鞘炎、足跟痛、坐骨神经痛、股骨头坏死、骨折延迟愈合

2、偏瘫、脑瘫、面瘫、头痛、眩晕、耳鸣、三叉神经痛、疑难病

3、急慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎、哮喘

4、皮肤病、皮炎、湿疹、牛皮癣、脱发病、斑脱、全脱，脂脱

医院

重要提示?：吕梁十三县市的城乡居民、城镇职工均可在我院直接报销，我院已经开通慢性病报销。

健康扶贫?：建档立卡贫困户、五保户、特困户请带相关证明材料在我院享受国家扶贫减免政策优先入院。

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