腰椎间盘突出缠身，弯腰困难、不能久坐久站、腰部酸麻疼痛甚至双腿麻木刺痛影响行走;是出了名的难以治疗、容易复发的慢性骨病之一，病情发展到晚期，甚至有瘫痪在床的可能!

初期：

可采取保守治疗，通过中医药方辅以中医理疗，发病初期、症状轻、身体情况差的患者，可做医用床牵引、药透理疗、熏蒸、敷贴中药来治疗。

加重期：

后期症状明显，其关键点就是要消除突出髓核!只有突出的髓核不再压迫椎间盘外围的神经根、关节囊等组织，令人苦恼的腰痛、臀部、腿部疼痛才会消失。因此，微创治疗是目前比较有效的治疗方式之一。

委中

在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

俯卧位，在腘横纹中点，屈膝时两条绷起的大筋之间凹陷中，按之酸痛明显处。

舒筋活络，清肠利湿。腰背痛，下肢瘫痛。

大拇指指腹点揉委中穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两侧委中穴交替点揉。

承筋

在小腿后面，当委中与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央，委中下5寸。

俯卧或正坐垂足，合阳与承山之间，腓肠肌的中央即为本穴。

调理中焦，清泻肠热，腰膝痹痛

承山

在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。(图2)

舒筋解痉，理气清肠。腰肌劳损，坐骨神经痛，腰痛不适

用大拇指指腹点揉承山穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两侧承山穴交替点揉。