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腰间盘突出就是“血不养筋”。人体的腰椎两边都有大筋，也就是这大筋松了，因为腰间盘对腰椎有支撑、连接和缓冲的作用，人身体活动都牵连到它，它的筋松了没有力量了，人一打喷嚏稍一用力大筋就出来了。

腰突都是有哪些因素导致的？

1、寒冷刺激

现在的天气非常的寒冷，但总有一大部分人群，还穿的非常的薄，都是为了美而放弃了保暖，但这样就会让腰受寒受凉，刺激到腰部肌肉，让其发生劳损从而产生炎症，形成此病。

2、职业因素

很多人因工作的原因，总是需要长久的坐着，再加上某些人的坐姿非常的不正，就会极易使腰椎受到过大压迫，从而引发此病。

3、姿势不当

长期如果总是保持一种动作，不懂得变换姿势的话，就会让腰椎受到损伤，等时间一久，椎间盘就会发生突出。

腰椎间盘突出的危害：

1、腰痛

腰椎间盘突出的症状常有一段时间的腰痛，反复发作，常伴有臀部疼痛。

2、慢性和复发性腰痛及坐骨神经痛

也是常见的腰椎间盘突出的症状。病人腰部板硬，肌紧张，可向左或右凸。直腿抬高试验阳性，即抬腿至20度—40度时，腿的麻痛感即加重。

3、感染

是较为严重的腰椎间盘突出的危害表现，尤其是椎间隙感染给腰椎间盘突出患者带来的痛苦很大，恢复时间长。

腰椎间盘突出该怎么办？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、鸡蛋清+白芥子

材料：白芥子适量，鸡蛋清一个。

1、把上面准备好的材料磨成粉末。

2、用鸡蛋清调和均匀成药泥，然后抹在腰部疼痛处。

功效：敷一次就会有凉凉的感觉，很舒服，止痛，

2、鲜鸡蛋+米醋

材料：鲜鸡蛋3个，米醋克。

用法：将米醋放入沙锅中，烧开后故入鸡蛋.煮8分钟后取出，研成末，从锅中取适量米醋调成糊，敷在颈部疼痛处，至痊愈。

目前，腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守法，对关节骨病很不错！！

保守

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

日常康复锻炼的方法秘诀：

1、拉筋：拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，可以拉长脊神经，使突出物减少对脊神经的压迫，如果很难坚持几分钟，则说明压迫神经越严重，拉起来也会越痛，但多拉几次其病痛就会好转。

2、吊单杠：拉伸腰部，使腰部肌肉放松，利用自身体重进行自然牵引，动作要领腰部放松，后期可以前后摆动增加拉伸力度。此动作需要较强的臂力和握力，需要经常练习，才能起到效果。

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