北京哪个医院治疗白癜风安全 http://pf.39.net/bdfyy/

不知道各位有没有这种感觉，生活中我们以为很舒服的姿势保持时间长久后，就会让我们很不舒适了。对于我们腰部来说，生活中一些“舒服”的姿势或习惯确实在慢慢毁掉我们的腰椎结构，造成各种腰部疾病，我们先来看张图片：

这张图显示人平躺时，腰椎负荷最小，约为25千克；侧躺时，腰椎负荷约为75千克；站立时，腰椎负荷为千克；坐姿时，上身直立腰椎负荷为千克。但是，不论站立还是坐着，前倾的姿势会让腰椎负荷大大增加：站立时身体前倾，腰椎负荷增大到千克；坐姿时身体前倾，腰椎负荷接近千克！这是因为，上身前倾时，头、躯干和上肢的重量会集中在腰椎这一个支撑点上，腰椎间盘承载的压力最大。当腰椎长时间处于超负荷承重时就会出现纤维环的破裂，髓核突出压迫神经，造成要腰椎间盘突出症。由此可见无论何种姿势，身体前倾都会加重腰部负担，尤其是负重前倾更会加重腰椎承重负担。

腰椎间盘突出症是指因椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出而刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出的一种综合病症，也是日常生活中腰腿痛常见的原因之一。

其典型症状主要是腰痛和坐骨神经痛

（1）腰痛：是椎间盘突出症状最先出现的症状，而且是多见的症状，发生率约为91%。腰痛主要发生在下腰背部或腰骶部。发生腰、背痛的原因主要是椎间盘突出时，刺激了外层纤维环及后纵韧带中的窦椎神经纤维。间盘突出较大时，刺激硬膜，可产生硬膜痛。疼痛性质一般为钝痛、放射痛或刺痛，活动时疼痛加重，休息或卧床后疼痛减轻。疼痛持续时间较长，经过一段时间休息可以缓解。

（2）坐骨神经痛：腰椎间盘突出症绝大多数病人发生在腰4-腰5及腰5-骶1间隙，故容易引起坐骨神经痛，发生率达95%。坐骨神经痛多为逐渐发生，开始时为钝痛，而后逐渐加重，疼痛多呈放射性痛，由臀部、大腿后侧、小腿外侧到跟部或足背。坐骨神经痛多为单侧性疼痛。在某种姿势下，因活动或腹压增加疼痛加重，或突然出现触电般的放射痛，自腰部向下肢放射。

因此为了预防腰椎间盘突出症，这些不良姿势需要在我们生活中时刻注意，防止因为贪图一时的舒适而为腰椎留下病根。（文中图片来源于网络）