年轻人在外忙碌奔波了一年，春节好不容易回到家里，肯定要和老人聊聊天，闲话家常的。但实话说，工作上的事，老人一般不懂，况且大过节的，谁都懂报喜不报忧的道理，自然是不想让他们跟着操心的；生活上的事，老一辈的观念又不一定符合实际现状，两代人可能聊不到一起去，一个把握不好没准还会发生言语交锋。

其实，春节和老人之间的话题，健康才是最“安全”的，老人们不仅有兴趣参与，也能体现晚辈对其健康的重视，同时还能通过交流了解老人的想法，避免他们在日常生活中陷入保健养生的误区和骗局，可谓一举多得。

当然，和老人聊健康要多聊“干货”，比如针对老年人常见的关节疼痛生活中该如何缓解，有哪些所谓的“常识偏方”其实是骗局，都可以和老人细聊一聊。

人体的关节是“消耗品”，在日复一日的生活中，关节也会磨损，继而出现种种不适。只是有些老人可能因为职业、居所环境、生活习惯或者疾病的影响，会比其他同龄人更早表现出关节活动度下降、僵涩不适、关节异响、关节肿痛等症状。所以，为了能够尽量延长关节的使用“寿命”，老人的一些错误认知一定要及时纠正。

错误认知一：关节喜欢“动个不停”

人体的每组关节每天都很“忙”，几乎无时无刻不在做着前屈、后伸、外展、内收、旋内、旋外以及环转等动作，虽然说“动”是关节的“工作”，但它并不喜欢“工作制”。因此，“好动”的老年人一定要学会静下来，让关节有充分的休息时间。

这里所说的“好动”，并不仅仅是指过度锻炼、过度爬山等，还包括长期从事重体力劳作，比如种田、搬运、装卸、高空作业、伐木等，这类工作很容易造成关节受压过度，继而引发关节肿胀、疼痛、僵涩等不适。

另外，有运动习惯的老年人，随着年龄的增长也要适当调整运动频率、运动方式和运动量，并且在运动前要做足热身准备，运动后要注意观察和感受有无肌肉关节不适，以减少运动所致关节损伤。

错误认知二：关节最怕冻

天一冷就关节疼，相信是很多老人存在的情况。老人们多误以为是低温“冻坏”了关节，继而引发疼痛。实际上，关节不适遇寒冷、潮湿加重，多是关节炎所致，比如经常听说的风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、坐骨神经痛等疾病都会引起关节炎，继而导致关节晨僵、麻木、游走痛、对称痛，甚至关节畸变等。

所以出现这类情况，不是单纯地做好关节保暖就有用的，还需要积极治疗相关疾病，服用可以有效缓解关节麻木肿痛、僵涩不便、屈伸不利、旋转受限等的药物，比如同仁堂国公酒。

现代药理研究表明，国公酒有镇痛抗炎、抗风湿、扩张血管、促进局部血液循环等作用。风湿性关节炎、类风湿性关节炎、坐骨神经痛、风湿性腰腿痛等辨证属风寒湿痹的患者，服用同仁堂国公酒可以改善关节晨僵、疼痛、麻木、沉重感、活动受限等遇寒冷、潮湿、阴雨天气加重的情况。

错误认知三：别人说得都对

现代社会，老年人获取信息的渠道其实是非常广泛的，短视频平台、社交圈传递、电视广播节目等，都是老年人常见的“信息源”。但是，一部分老年人并不具备甄别信息真伪的能力，很容易出现断章取义的情况，再加上一些节目内容的桥段、剧情的诱导，或者不法分子的恶意引导，导致一些在医学界尚存在争议的健康、保健、养生或疾病治疗理念、方法被老年人深信不疑，甚至口口相传。

比如有关氨糖对治疗关节炎是否真的有作用，这在医学界尚有争议，但是很多老年人却购买了大量氨糖保健品，以其作为关节炎治疗手段。事实上，若说能够对骨骼起到养护作用的保健食品，钙补充剂以及促进钙吸收的维生素D都更有科学依据。

对此，年轻人不妨趁春节和老人闲聊的机会，向老年灌输一些正确、科学的健康知识，推荐老年人多看一些经过视频平台官方认证的科普学者或者是信息真实可靠、内容规范的养生类电视节目。