小孩白癜风怎么治疗好 http://m.39.net/pf/a_4350003.html

很多人不理解，腰椎间盘突出为何会引起腿痛腿麻呢?今天我们就来捋一捋这其中的缘由。

什么是腰椎间盘突出症？

腰椎间盘突出症是脊柱上最常见的一类“退变性疾病”。什么是退变?最常见的例子就是脸上的皱纹，年龄大了后几乎每一个人都会有皱纹爬上我们的面庞。也就是说在我们年龄增长过程中，椎间盘发生突出是必然现象，这是自然进程，没有人能够阻止。

难道每个人都会腰椎间盘突出?

答案是肯定的。

当我们体检做CT或核磁后被告知有腰椎间盘突出，不用太担心，如果没有症状，它就像我们脸上的皱纹一样。所以医生并不治疗腰椎间盘突出，我们只治疗腰椎间盘突出症。

换言之：腰椎间盘突出不是病，腰椎间盘突出症才是病，需要治疗。

虽然影像检查的腰椎间盘突出，并不代表着一定有病，但也暴露出一些潜在问题。

如果发现有腰椎间盘突出，那么我们就要想一想在日常工作生活中有什么地方做的不够好，比如久坐，经常蹲着，弯腰抬重物，喜欢睡软床，常常蜷坐在沙发上等等。体检为我们敲响了警钟，将来的生活工作就要注意避免这些不良的生活工作习惯。

否则当腰椎间盘突出真的产生症状，就比较麻烦了。戳文了解保护腰椎的好习惯：看!腰椎间盘突出就是被你这样“坐”出来的!

腰椎间盘突出症为什么会引起腿疼？

腰椎间盘突出症常见的症状包括：

腰痛、下肢放射痛、下肢感觉麻木、无力等，严重者可出现会阴和肛周感觉异常，大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。

但是有一部分患者说：

我只有腿麻或者疼痛，腰一点也不痛呀，怎么就是腰突了呢?

这就回到了我们今天要讲的主题上了。

大家都知道，我们的感觉，运动都是神经支配的，管腿的疼痛，冷热，酸胀等感觉是从腿经过腰，到大脑的。让腿脚运动的神经是从大脑经过腰到腿脚的。

腰椎间盘突出症就是因为腰的椎间盘突出，压住了管下肢感觉运动的神经，所以只要诊断为腰椎间盘突出症，就一定有腿的疼痛麻木或运动功能障碍。

打个比方，突出的椎间盘就像一个导体，如果突出压到神经，就像给控制腿疼的开关通了电一样，打开了腿疼的开关。

由于腰椎间盘突出最好发于下腰椎，而相应节段的神经根参与构成支配下肢的坐骨神经，所以腰椎间盘突出会引起典型的坐骨神经痛，表现为下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在打喷嚏和咳嗽等腹压骤然增高的情况下疼痛会加剧。

也就是说，虽然它开关在腰上，但不控制腰的疼痛，所以很多腰椎间盘突出症的患者可能没有腰疼，反而表现为腿疼或是腿麻。

腰椎间盘突出症的阶梯治疗

需要指出的是，腰椎间盘突出症患者多数可以选择保守治疗。

1.在急性期

也就是症状比较严重的时期，首选卧床休息，卧床休息是一种非常有效的治疗方式。

但无需睡硬板床，只要软硬适度的床垫即可，也无需一直平卧，侧卧也可以。

通过抗炎止痛、脱水、营养神经药物治疗缓解症状;

非甾体抗炎药：主要用于急性期的消炎镇痛。

脱水药：也称作消肿药。可以有效的消除神经根的水肿，减轻症状。

营养神经类药：如甲钴胺片等。

在症状缓解期进行理疗及积极的康复锻炼，可巩固疗效。物理治疗可以有效消除神经根水肿，促进血液循环。康复锻炼可以增强脊柱的稳定性，防止病情的复发。腰椎间盘是可以保守治疗的！80-90%的病人可以非手术治疗而愈！

下面，将分享一些实用的非手术治疗腰椎间盘突出症的方法。

运动治疗

目的在于提高腰背肌肉张力，增强韧带弹性，活动椎间关节，防止肌肉萎缩，减少结缔组织粘连。

燕飞式

可俯卧在床上，将上肢放置背后，然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法每次锻炼20～50次，每天早晚各一次，逐渐加量。

退步走

每天退步走40～60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度。

五点支撑

仰卧床上，用双肘、双足及头支撑身体，用力向上挺腹，坚持片刻，然后放下，重复数遍，以坚持至稍感疲劳为止。每天早晚各一次。

仰卧蹬车

仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10～15分钟。

图为燕飞式

推拿治疗

推拿是目前临床上常用的治疗方法，效果比较明显，用以改善局部血液循环、止痛、松弛痉挛的肌肉。

操作步骤

取穴：

肾俞、腰眼、环跳、承扶、委中、承山、阳陵泉。

操作：

①患者俯卧位。在腰椎两侧肌肉上，用缓和而深透的?法、按法、压法、分筋法、拨筋法反复操作数次，手法由轻到重，使力量深透到肌层，重点在腰部压痛点周围，时间约8分钟。

②用按、拿法自臀部沿下肢后侧向下操作，往返3～5次，并按揉上述穴位，以盩胀为度。

③做腰椎的牵引，用机械牵引或用牵抖腰部的手法操作。可使椎间隙拉宽，盘内压力降低，突出物回纳。

④用后伸扳法、斜扳法、旋转复位法或背法，来调整后关节，松解粘连，回纳椎间盘。也可强制直腿抬高以牵拉坐骨神经和腘绳肌，对松解粘连可起一定作用。

⑤在腰、臀及下肢后侧，用轻柔的揉、推法操作数次，以舒筋活络，调经理气。

针灸治疗

针灸治疗的目的是达到镇静止痛、抗炎、消肿、调整肌肉和韧带的功能。

取中脘、水分、神阙、关元、天枢为主穴；

L3/4椎间盘突出，下肢疼痛主要表现为大腿前侧、小腿前内侧疼痛、麻木加解溪；

L4/5椎间盘突出，下肢疼痛表现为大腿和小腿外侧疼痛、麻木，加阳辅；

L5/S1椎间盘突出，下肢的疼痛、麻木加昆仑；

①患者解小便后取仰卧位，暴露所选穴位处，常规消毒，一次性针灸针直刺中脘、水分、关元各1.5寸，施以小幅度、快速捻转手法约1分钟；

②天枢2寸，施以缓慢提插捻转手法（以患者觉针刺深部有抽搐感为度）。

③解溪、阳辅、昆仑直刺1寸，施以缓慢提插手法各1分钟。

④将里面放有点燃的艾段的大艾灸盒，放于神阙处，施温和灸约40分钟（以患者自觉施灸局部肚腹内温热、舒服，医者视之泛红但不致烫伤为度）。

⑤灸毕起针、移去艾灸盒神阙处，外贴伤湿止痛膏之类的膏药，防止热着凉。每日1次。20天1个疗程。

注意：不宜灸后洗澡，不宜灸后吹风

预防腰椎间盘突出的方法

☉保持良好坐姿

身体向后倾，颈部有扶托；手臂自然下垂，放置椅子托手；手与键盘平行；膝盖微高于座椅，保持血液顺畅运行；屏幕略低于视线。

☉正确腰姿

站立应挺直腰背，并保持脊柱的自然弯曲。下蹲时，尽量屈膝，减少弯腰。抬物品时要贴近身体，举物莫高过胸部。

☉注意休息

每坐二十分钟左右，最好起来活动活动。长久站立时最好垫高一脚，并时不时换换脚。人在躺卧时，腰椎压力最小，但要注意床垫软硬适中，太硬或太软都会伤害腰椎。

☉适当锻炼

有必要进行一些有针对性的腰部功能锻炼，如“腰椎操”，把手放在背后，腰向前或向后弯。

特别提醒：不能过度劳累，不能着凉。平时想着把腰放松、让躯干伸展。避免弯腰提重物。

少弯腰和避免久坐久站，加强腰背肌的力量，给椎间盘减减压。

改变，从今天开始吧!

未亚健康·让亚健康止于未亚

当今社会，75%的人属亚健康状态。

疲劳就是亚健康的主要表现，

就是中医讲的欲病。

疲劳若不及时调理，对人的身心影响很大。

长期疲劳会导致人体发病，

促发重症，甚至发生猝死。

疲劳主要分为三种形式的疲劳：

身体疲劳：疲乏无力、失眠嗜睡、疼痛僵硬

心理疲劳：焦虑不安、抑郁寡欢、恐惧胆怯

脑力疲劳：记忆下降、思维紊乱、神经衰弱

未亚健康

长按