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腰突是一种现在老年人经常看到，而且经常出现的病况，最开始是从腰部开始，先顺着屁股传到大腿的后面，之后在传到小腿的位置，然后脚步也就会出现，疼痛的感觉，或者还有发麻的情况，这种病不光给腰带来不方便，还会让我们的两条腿产生一些影响，对患者损伤会很大。

“腰间盘突出”和“骨质增生”区别：

腰突的危害有哪些呢?

、下肢麻木

患上腰椎病以后，患者的下肢皮肤经常感到有异常的情况，神经传导功能受到影响，下肢就会发麻。

2、肌肉萎缩

腰突容易导致神经根受到压迫，肢体肌肉常常表现为无力收缩，并且缺乏营养，肌肉渐渐地就出现萎缩。

3、影响生活

患上腰突如果不及时治疗的话，严重影响患者正常的活动和健康，给家庭也造成一定的经济负担。

怎样治疗腰突呢?

、枸杞羊肾粥

枸杞5克，羊肾2个，羊肉50克，粳米50克，葱白5个。将羊肾洗干净，去掉多余物质，切成小块;羊肉洗干净切成片状，葱白洗净切段;粳米泡水两个小时，然后把所有准备好的食材放进砂锅或高压锅中，等到食材熟透之后就可以吃了。

2、红糖+粗盐

准备粗盐、红糖和布袋一个，将粗盐和红糖:混合，放入铁锅中炒热，然后装入布袋中，热敷于腰部患处，如果布袋太烫，可以先采取蜻蜓点水的方式进行，待温度合适以后，再直接置于患处皮肤表面。

其实腰突也不是不能治愈，重要的还是要选择好的方式，中药外敷就很不错，像下图它是由多种纯中药熬制成的，通过皮肤能够很好的吸收，温和而不刺激，很好的发挥药效，减轻患者的伤痛，对腰突、颈椎病，有着九成的恢复率，掏堡就能搜到，很方便。

日常对于腰突的注意事项有：

、退步走

每天退步走30分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。

2、不要过度运动

过度运动只会让腰椎长期处于高强度的紧张状态，增加腰椎的负荷，让劳损和退化程度加快。

注意腰部保暖、防寒、防潮

3、注意保暖、防寒、防潮

在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。

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