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对于久坐一族的办公室人员来说，坐骨神经痛是常常出现的健康问题，该怎么调理和预防比较好呢？

相信在生活中很多年轻朋友对于坐骨神经痛都会感到比较陌生，而随着现代社会人们的工作压力越来越大，因此我们经常会看到很多白领人士在办公桌前一坐就是一天，这不仅会造成他们腰椎盘突出，同时还会引发坐骨神经痛。

那么坐骨神经痛症状都有哪些呢？

1、疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势；腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。

2、肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。

3、可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。

4、有坐骨神经牵拉征，及其等位征阳性，此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。

5、跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。

6、可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。

那么坐骨神经痛有哪些危害呢？

坐骨神经疼痛就是沿着坐骨神经路线的疼痛，从臀部、大腿的外侧或者小腿的外侧正中央，然后再达到脚的外侧疼痛。它呈放射性的、一条线的疼痛，这种情况严重影响患者的日常生活或者活动。坐骨神经痛对于患者来说是十分痛苦的。引起坐骨神经痛的原因也有很多种。坐骨神经痛基本常见的是腰椎病变、椎间盘突出、腰椎增生或者是椎管狭窄。这种情况下，当卡压到神经根的时候，坐骨神经受压之后淫掐坐骨神经痛。坐骨神经痛假如不及时、正确有效的调理的话，时间一场就会影响到患者的髋关节，髋关节受到影响之后，人的下肢外展内屈，髋关节活动受限。再时间长了，会引起髋关节塌陷，假若髋关节塌陷之后，就会引起残疾的问题，这个是严重性比较大的。

坐骨神经痛的调理就选老吕家膏药

老吕家膏药传承经典古方，运用中药归经原理。利用透皮吸收技术，快速渗透，刺激神经末梢，促进局部血液循环，改善病变周围组织营养，修复细胞组织，从根本上全方位改善病症。

坐骨神经痛图贴法示例

坐骨神经痛--1

坐骨神经痛--2

坐骨神经痛--3

怎么预防坐骨神经痛？

一

防止持续性过久的风吹

尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致坐骨神经痛的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。

二

防寒

加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

三

劳动保护措施

常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

四

避免外伤

在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即调理。

五

运动锻炼能预防

1、划船运动法背靠墙端坐，下肢伸直，上体前屈，力求每次双手摸到脚部，像划船的动作。

2、直腿抬高法仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。

3、强迫锻炼法直腿站立，分别做上体前屈、侧弯、及提腿运动。如果做某一动作疼痛、运动受限时，不要中断，应继续强迫运动。

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