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关于普拉提和怀孕普拉提被广泛认为是最好的怀孕期锻炼方式之一，产前普拉提是专门为满足孕妇的需要而设计的。在普拉提器械上练习普拉提，比如核心床（reformer），或者在垫子上做普拉提，可以安全地促进你的身心健康。因为普拉提的重点是增加稳定性，除了增强整个身体，它可以帮助减轻关节疼痛-甚至预防这种情况的发生。由于注重更好的姿势，调整和身体意识，普拉提能帮助缓解背部和臀部疼痛和坐骨神经痛，同时帮助缓解耻骨分离的症状，这是一种常见的妊娠情况。怀孕期间你应该锻炼吗？怀孕期间锻炼是有益处的。对妈妈和孩子来说都是一样的。最近的研究表明，在整个产前定期锻炼可以支持婴儿的大脑生长和发育。至于妈妈，怀孕时保持体形对她的整体健康有很多好处，从减轻怀孕引起的疼痛到控制压力和预防妊娠糖尿病和子痫前期等疾病。产前普拉提的益处产前普拉提与“常规”普拉提不同之处在于，更多的