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在生活中经常有人出现腰疼腿疼的情况发生，其中腰部疼痛最明显的表现就是腰腿酸痛，刚开始疼痛的时会比较为明显，随着病症的加重，腰腿酸痛的情况虽然会减轻，但是四肢却会出现麻木的表现，这个时候不要以为是腰腿痛的情况减轻了，这样很容易引起腰椎间盘突出的发生，因此人们要重视对腰部的保护。

腰椎间盘突出的常见症状：

1、腰容易发生扭伤

很多人都曾经有过腰扭伤的体验，一般是由于过度运动或劳损导致的。而有些人没有做运动，只是伸个懒腰或者是叠个被等日常动作，就突然发生腰扭伤，休息几天或者热敷按摩，疼痛就能缓解消失，患者常认为是肌肉拉伤而不当回事。

2、下肢放射痛

常在腰痛症状减轻或消失后出现。疼痛首先自臀部开始，逐渐放射到大腿后侧、小腿外侧，甚至可能发展到足背外侧、足跟或足掌等部位，严重影响患者站立和行走。

3、腰酸背痛

这种情况很常见，腰突患者感觉疼痛的部位可能较深，疼痛时间则可短至数天或长达数年。疼痛在活动时加重，卧床休息后减轻。

得了腰椎间盘突出怎么办？

使用前须知：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

食盐外敷法

食用细盐适量，放锅内炒热，再加葱须，生姜各3钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉；一日一次，连用一星期。

此法有追风祛湿、舒经活络之功效。

你还在为你的腰椎疼痛、下肢麻木、坐骨神经痛久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了腰部仍然疼痛难忍？

保守方法

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。

由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题，现在也被广大患者逐渐认可。

如何坐，能防护腰椎疼痛？

1、坐时可以采取靠住椅背向后倾斜的姿势，这样可以让腰背和臀部完全靠在椅子靠背上，减少腰背压力。

2、注意腰部的保暖，可以用热水袋暖暖腰，或者热敷腰部，能够促进血液循环，放松肌肉，可以一定程度上的缓解腰部酸痛。

3、在腰后放一个靠垫，能够缓解腰部压力。

4、坐一段时间要注意离开位子活动一下，如果空间不允许伸懒腰也是可以缓解腰部疲劳的。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。

咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，