白癜风用药 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4510844.html

描述：

坐骨神经是人体最大的周围神经从腰四到第三骶椎沿脊神经下行抵达臀部

然后沿大腿后面下行

构成坐骨神经的5条脊神经中的一条或多条收到压迫或刺激

或坐骨神经自身受到压迫或刺激

这两种情况下产生的疼痛即为坐骨神经痛

如骑自行车易出现坐骨神经疼痛

症状：

有疼痛断断续续麻木及麻刺感

腰部

臀部

腘绳肌

腓肠肌或足部都有可能有疼痛感

产生原因：

腰椎间盘突出

椎管狭窄

腰椎前脱离

腰椎后脱离

梨状肌综合征

核心稳定性下降

腰椎严重外伤

治疗方法：

急性损伤：休息标准抗炎治疗运动按摩主动放松术

急性损伤后治疗：矫正训练主要目的提高患者下肢及腰骨盆的稳定性

锻炼方法：

在没有疼痛的前提下患者应逐渐活动并拉伸骨盆髋关节膝关节及踝关节的肌肉

具体拉伸肌肉因人而异但一般都应该包括腘绳肌和下腹肌

强化力量：

针对腰骨盆区域所有力量不足的肌肉进行力量训练具体肌肉因人而异

但一般包括：腹横肌髋屈肌多裂肌腰大肌和腰部的竖脊肌