现如今，坐骨神经痛已经成为了一种常见病症。随着生活水平的不断提高，各类的疾病也开始困扰大家的健康，患有坐骨神经痛的患者人数也在呈现逐年递增趋势。

坐骨神经痛是因坐骨神经受到压迫而引起的症状，这种疾病的产生是随着时间的积累而慢慢发生的，患病之后往往会给患者带来非常大的痛苦。在疾病发作的时候往往让患者坐立难安、痛不欲生。

绝大多数的坐骨神经痛是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，为继发坐骨神经痛，少数系原发性，即坐骨神经炎。虽然坐骨神经源于腰部，坐骨神经痛患者多不会投诉腰痛。疼痛多见于臂部、大腿或小腿外则。

坐骨神经痛是因坐骨神经受到压迫而引起的症状

坐骨神经痛一般分为保守疗法和手术，手术效果显著，但是经常有术后病痛反弹的情况，让患者痛苦不堪。

保守疗法则包括药物疗法和锻炼的方法，下面这些经验，希望对坐骨神经痛患者有一定的辅助调理作用。

前期征兆如果遇到以下情况就要多加注意了，勤加锻炼、早日预防，远离坐骨神经痛。

1.坐骨神经痛症状主要表现在患者通常都会诉说在早上醒来时，腰和大腿或小腿疼痛加剧。在起床后一小时，疼痛会慢慢减轻。

2.纵坐起身时症状加剧。久行或久站亦会加剧痛楚。咳嗽，打喷嚏或用力排便都会加剧痛楚。相反，躺下来时症状会缓减。

日常习惯的调整坐骨神经痛是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，就像使用机器的某个部件，该部件就容易损坏一样。所以想要改善坐骨神经痛的办法最根本的还是要调整你的生活习惯。

1.病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。

2.不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

3.不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，参考下图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

4.要适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。

5.注意腰部保暖：腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。市面上有一些可以加热的腰带，专门给坐骨神经病人设计的，你可以尝试一下。

如果以上保守治疗方法都没有预想的效果，可以用立行堂中药治疗，相信你会收到意想不到的效果！