秩边穴出自《针灸甲乙经》的记载：“秩边，在第二十一椎下，两旁各三寸陷者中”，是足太阳膀胱经的常用腧穴之一。中医认为秩边穴具有强筋骨、健腰膝、祛风散寒、通经活络、通痹止痛的功效，是治疗腰膝疼痛、坐骨神经痛的重要穴位。常用于治疗运动系统疾病，如急性腰扭伤、腰骶痛、下肢痿痹、梨状肌损伤综合征等；泌尿生殖系统疾病，如膀胱炎以及生殖器疾病；也可用于脑血管病后遗症、中风偏瘫、脱肛等症的治疗。

坐骨神经痛的主因就是“寒气入骨内伏”。由于秩边穴的位置在人体的臀部，臀部外散的水湿之气由秩边穴穴位处传输于膀胱经，而坐骨神经的位置正好位于秩边穴的外侧，所以，如果秩边穴穴位的气血不通畅，必然会造成坐骨神经痛的发生。刺激揉按秩边穴，则能够起到梳理瘀滞的气血之功效，从而达到消除疼痛的目的。秩边穴用力按压时，会感觉到穴位局部有明显酥麻感，这种感觉可一直从臀部传到脚趾部位。

刺激秩边穴可以采用按揉的方式，按摩时取侧卧位，下边的腿伸直，上边的腿半屈，用拇指的指腹对着秩边穴揉按，按顺、逆时针方向各旋转揉按穴位60圈，以皮肤发热为佳，然后再用手掌拍打穴位的四周，使秩边穴穴位周围的肌肉也随之放松。

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