很多朋友都出现了同样的问题，发现膝关节偶尔会有疼痛的现象发生，但却不知道根源在哪，严重的朋友甚至走路没多久就要休息一下，疼痛感出现的话是很折磨人的，稍微一些大幅度运动都无法参与其中。中老年人的膝关节部位是最脆弱的，只要没有防护好就容易出问题，而且很多年轻人也有存在膝关节不适，都是平常要风度不要温度不注重腿部保暖导致的，根本没有在意后果会有多严重。

滑膜炎都有哪些危害？

1、基本活动受到限制，会出现膝盖部位屈伸不能自如，走路出现跛脚，走起路来觉得膝关节不适。

2、会引起膝关节炎症还有膝关节积水肿胀等，对身体危害极大，再加上现在的天气变化膝盖只要是长期受凉或者是受到伤害就有可能问题加重，还有膝关节积水过久没有进行有效的治疗容易造成关节内积水。

3、膝盖疼，影响正常的行走、下蹲和上下楼活动，而且膝盖不能受凉，不能在空调或者风扇下长时间风吹或者是直吹，不然疼痛感就会加重。

民间小偏方：

1、仙人掌外敷

使用方法：买一块仙人掌，把仙人掌上面的刺刮干净，再把仙人掌从中间竖着切开，并将切开那一面敷在痛处。如果有点凉的话，可以先在锅里热一下再敷上去，但是这时候要注意温度，防止烫伤。一般晚上睡觉前敷上，用东西固定住，比如透气性好的布条，睡一夜就可以换另外半片了，坚持用几天就会有很明显的效果，贵在坚持。

功效：除湿祛寒，通筋络。

2、白醋泡红花

材料：白醋ML，藏红花50克，伸筋草50克，丝瓜络克。

使用方法：上述物品切碎侵泡在白醋中24小时，然后把药渣装袋，每天擦洗膝关节患处10分钟，然后用热毛巾敷膝部30分钟。

功效：活血化瘀，止痛消肿。

滑膜炎易反复，日常锻炼起到缓解作用，除不了根，要想缓解、摆脱滑膜炎可用食疗、针灸或中药外敷等措施会更快些。很多恢复健康的朋友们反映都是用食疗偏方搭配外敷（%畅*%合%·堂）。

冶辽回复的，它含多种祛瘀、止痛的植物成分，药.物.渗入皮肤，消除炎症、损伤经统计大部分2个周期左右就可恢复，可有效决绝大部分筋.骨疼.痛等问题，由于出众，深受推崇，现在网络发达，在家足不出户，手机桃/宔就能找到。

膝关节的养护方式：

1、要防止过度的疲劳，严重的应适当休息，减少活动，持关节于功能位，小问题的，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。

2、保证房间有充足的阳光，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，应用护套保护膝盖。

3、每天按摩揉捏膝关节穴位，同时注意骨关节的防风防寒防冻，每天适当锻炼等。

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