怎样能够治愈白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/190322/6983854.html
腰椎间盘突出症，常见于30-55岁的青壮年;60%的患者有腰扭伤史，多数患者既往有腰痛史。特殊职业，如长期坐位工作、驾驶员易患该病其典型症状是腰痛伴单侧或双侧下肢痛，在腹压增高时(打喷嚏、咳嗽、解大便、搬重物等)，可诱发。严重时可见会阴区的麻木，出现排便、排尿无力或失禁等症状。
什么是腰椎间盘突出，它会有什么在危害？
腰间盘突出就像水床漏水。
腰椎间盘就像是一个圆形的水床，这个水床内部是像果冻一样的水分，我们称之为髓核，外围则是一圈比较坚韧的纤维环。这样的结构让腰椎间盘这个组织，即有弹性又坚固。但是再坚固的组织，也有出现破损的时候。当脊柱遭受突然的暴力时，腰椎间盘这个水床，就会出现破损，髓核组织就会外泄，压迫到神经。
压迫神经，就像电线漏电！
每一块椎体就像是一个带孔的砖块，而脊柱的多块椎体摞在一起，就形成了一个“管道”，我们称之为椎管。
在腰椎椎管里走形的是脊椎神经，我们可以把脊椎神经想象成一根电缆，这根电缆线把大脑（人体最高司令部）思考后下达的命令传达给身体的各个器官，从这根电缆线上，还分支出很多细小的电线（神经根），这些小电线继续分支，像网一样分布到人体的各个部位。腰段分出来的神经，大部分朝着臀部、大腿、小腿、足底、脚趾的方向分布。
当腰椎间盘出现破损，髓核外泄后，就会压迫到神经根，从而造成神经根的水肿，产生无菌性炎症。患者常常会出现相应神经分布区臀部、大腿、小腿、足底、脚趾等区域的像“过电一样”的疼痛和麻木。
腰椎一病伤全身，严重时甚至可能瘫痪，因此，有一个健康强壮的腰椎很重要，那么，怎样太能挽回腰椎间健康，消除坐骨痛呢？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
茴香酒
材料和制法：小茴香、桂皮各30克，黄酒毫升。将上述药材用黄酒浸泡2周，每日50毫升服用。
功效：有活血理气、益肾的作用。适用于腰椎间盘突出症、跌打损伤、腰部疼痛等。
保守
颈腰痛，中医的理论是肝肾双虚，肝主筋因为肝虚不养筋，加上长期风寒湿邪入侵，营养不均衡，劳累、年老体衰等，造成了筋骨之疾。
现在保守方法很多——“膏贴”属于“汤剂、针灸、推拿、膏贴、食疗”手段中的一种，在数千年传承中具有重要地位。目前使用者最多的，就是传统膏贴。
它主要是通过药物透皮吸收进入体循环来发挥作用，借体表对药物的吸收和经络的通路，作用于颈椎疼痛、腰椎疼痛，膝关节肿胀、积液、疼痛。发挥活血化淤，生肌止痛，通经走洛，开窍透骨，祛风散寒的功能，能够排毒、活化细胞，排出体内多余水分及废物作用，可以消除肌肉疲劳、促进循环的作用，由内而外消灭颈椎病、膝关节炎，腰突等关节问题！
蜂蜜加木瓜，巧治腰部问题
材料：
准备1个木瓜，生姜2克，蜂蜜20毫升。
做法：
将木瓜去皮、瓢，切片，姜切片，将二者放入锅中，加适量水，煮沸后，转小火煮10分钟，温凉后放入蜂蜜，喝汤食木瓜，用量自己斟酌。
功效：
此汤每天食用可祛风利湿，舒筋止痛，对腰间盘突出也很好的疗效。搭配一些外敷的，安全，有效，还可以缩短病程。
同时配合适量的运动！
1、直腿抬高
训练伤自我康复锻炼之腰椎间盘突出篇
准备姿势：仰卧位，双下肢伸直，双手置于身体两侧，掌心向下，全身放松。
动作要领：
1、单侧下肢在膝关节伸直的前提下缓缓抬起，当抬至最大限度时，稍定片刻。
2、然后缓慢下落，恢复至准备姿势。可单侧肢体操作，也可双侧肢体交替操作。
作用：缓解腰痛，减轻下肢麻木，恢复腰肢及下肢力量。
2、垫拳摆髋
训练伤自我康复锻炼之腰椎间盘突出篇
准备姿势：仰卧位，屈髋屈膝，双腿并拢，双足掌着于垫面，双手握拳置于腰部脊柱两侧（拳背向上，食指、中指、无名指、掌指关节背侧与腰部竖脊肌接触）。
动作要领：
双下肢主动发力进行左右摇摆，使垫与腰部两侧的双拳对腰部及局部穴位形成局部性按压刺激，在摆动的过程中可根据需要上下移动双拳，调整刺激的部位。此方法对于单侧也可使用。
作用：缓解腰部板结症状，减轻腰部疼痛，调整腰部小关节紊乱等。
跟着每个动作做一遍，每个动作重复4、8或16次，也可以选择适合自己的动作反复锻炼。每日锻炼1~2次，每次时间以不超过30分钟为宜。
生活中注意：
一、不能有超负荷重力
（1）腰椎间盘组织在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力以及运动。
如果突然的承受超负荷爆发力，就很容易使椎间盘损伤，加重病情。
（2）搬提重物只用单侧身体用力，不利于腰椎间盘，所以一定要避免。
搬捡东西时候应该先蹲下，然后缓缓地提起重物。
二、避免保持一个姿势不动
长期保持一个姿势不动，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，
腰椎间盘承受的压力增大10倍！所以，腰背痛发病率高。例如：伏案工作者、司机、工厂流水线工人等。
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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