如果我没猜错，许多人现在正翘着二郎腿在看这篇文章。

猜中了？

现在、立刻，请马上坐好！

废话不多说。

坐好扶稳，前方高能。

前一阵，微博上，一位95后博主发了组“脊柱侧弯”的术后照片，引起了万人围观。

有人一定会问，这和刚才说的跷二郎腿有什么关系？

别急，我们先看看这位博主晒出的术前X光片——脊柱侧弯40度！

这就是长期的久坐+跷二郎腿组合后的严重后果。

除此之外，我还看到一个报道，有19岁男孩在家中上网课、玩游戏，因为一直跷二郎腿，抬不起脚，走路一瘸一拐，险些残废。

跷二郎腿，残废？！

你是不是感觉难以置信？看看评论区，这还真不是个例——

没错，跷二郎腿确实能给我们带来一时的舒服。

但除此之外，它一无是处：

1.跷二郎腿会加重静脉曲张

翘过二郎腿的童鞋应该都有经历：长时间翘二郎腿后，刚想换个姿势，把腿放下来的瞬间，却突然感觉小腿发麻、僵硬、动不了！！！

你想啊，二郎腿这个姿势，就是一条腿压着另一条腿……

受压迫的那条腿，肯定承受的是比普通坐姿更强的重压，就会导致局部出现血流不畅、回流受阻的情况，从而加重静脉曲张，让你小腿各种又麻又酸又痛。

2.二郎腿会让人“变弯”

你以为你坐姿优雅帅气，气质迷人。而你的骨盆早就东倒西歪了，连带着脊柱也会受到影响。

人的身体结构式环环相扣的，慢慢地，你的整个身体就歪了。

骨盆倾斜、脊柱侧弯、高低肩、长短腿什么的也都来了，人自然就“弯”了……

从精神小伙/漂亮姑娘，变成猥琐大叔/臃肿大妈。

但这只是个开始……

3.跷二郎腿会让人腰疼

跷二郎腿的时候，因为身体两侧不均衡，身体会有一侧肌肉处在被动拉长的状态，久而久之，会导致单侧腰肌劳损。

二三十岁的身子，五六十岁的腰，那是迟早的事。

4.跷二郎腿会让人屁股扁平、坐骨神经痛

二郎腿这个姿势，会使你腰臀处的相关肌群和神经，受到不正常不平衡的压迫。

其中最常见的，就是翘二郎腿导致梨状肌过度拉扯疲劳，引起梨状肌充血水肿、发炎等情况，而形成“梨状肌综合症”！

梨状肌，位于臀部深层，臀大肌下的一块薄片状肌肉，生理上负责髋关节的外旋动作。

梨状肌紧邻着坐骨神经，一旦梨状肌发炎变肿，就会压迫到坐骨神经，导致坐骨神经痛。

跷二郎腿导致髋关节长时间的不正常旋转，还会让整个身体重心偏移。

本来圆润的屁股，会因为二郎腿带来的不良发力习惯，逐渐「漏气」扁平。

想不到吧，跷二郎腿这个小小的动作居然有这么多危害。

如果你已经出现了二郎腿带来的各种问题，是时候警惕起来拯救身体了！

真诚地跟大家分享三个建议：

尽量别跷二郎腿！

如果非要跷，尽量不要多跷！

算了，你们开心就好！

▼戳『阅读原文』，更多专业瑜伽知识任你学习！