导读
八髎就是指分布在人体下背膀胱经的八个经穴，即上髎（BL31）、次髎（BL32）、中髎（BL33）、下髎（BL34），故此骶骨两侧的八个穴位，统称为“八髎穴”。其穴名：“髎”即窟也，是骨部深空的缝隙之意。此八穴位于骶后孔中，从上至下而命名。八髎穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解八髎穴位置及具体操作方法。
一、八髎穴解剖定位上髎Shàngliáo
足太阳膀胱经的第31个穴位。
定位：在骶部，当髂后上棘与中线之间，适对第1骶后孔处。
解剖：在骶棘肌起始部及臀大肌起始部；当额外侧动、静脉后支处；布有第一髂神经后支。
主治：大小便不利，月经不调，带下，阴挺，遗精，阳萎，腰痛。
配伍：配三阴交、中极、治小便不利。
刺灸法：直刺l～1.5寸。
次髎Cìliáo
足太阳膀胱经的第32个穴位。
定位：在骶部，当髂后上棘内下方，适对第2骶后孔处。
解剖：在臀大肌起始部；当骶外侧动、静脉后支处；为第二骶神经后支通过处。
主治：疝气，月经不调，痛经，带下，小便不利，遗精，腰痛，下肢痿痹。
配伍：配三阴交、中极、肾俞治遗尿；配血海治痛经。
刺灸法：直刺l～1.5寸。
中髎Zhōngliáo
足太阳膀胱经的第33个穴位。
定位：在骶部，当次髎下内方，适对第3骶后孔处。
解剖：在臀大肌起始部；当骶外侧动、静脉后支处；为第三骶神经后支通过处。
主治：便秘，泄泻，小便不利，月经不调，带下，腰痛。
配伍：配足三里治便秘。
刺灸法：直刺l～1.5寸。
下髎Xiàliáo
足太阳膀胱经的第34个穴位。
定位：在骶部，当中髎下内方，适对第4骶后孔处。
解剖：在臀大肌起始部；有臀下动、静脉分支；当第四骶神经后支通过处。
主治：腹痛，便秘，小便不利，带下，腰痛。
配伍：配气海治腹痛。
刺灸法：直刺l～1.5寸。
二、八髎穴怎么找直立位或者俯卧位时，爬在床上，臀部肌肉上面明显有两个凹陷，就是美人窝，八髎穴位于美人窝往下内侧，恰恰是骶骨所在的位置。如果找不到美人窝，可以找髂后上嵴，简单来说就是把手放到腰带上（平时系腰带的地方），从这个位置稍微往下一点，用手去找，可以找到一个圆形的骨性凸起，在它和背部的正中线之间的中点就是上髎穴的位置，用手四指一放，就把四个穴位都找到了。
三、八髎穴的体表定位及操作（一）八髎的体表定位：
1.先确定次髎--即S2骶后孔：在髂后上棘内下方1.3--1.5CM，正中线旁开2CM。孔径0.8CM，刺入深度2cm。可用银质针导热。
2.再定上髎--即S1骶后孔：在次髎上2cm、正中线旁开2.5cm左右。孔径1cm，针刺深度2.5cm。
3.依次定中髎--即S3骶后孔：在次髎下2cm，正中线旁开1.5cm左右。孔径0.6cm，针刺深度1.5cm。
4.最后定下髎---即S4骶后孔：在中髎下1.5cm，正中线旁开1cm左右。孔径0.5cm，针刺深度1cm。
（二）八髎穴的操作方法
其实，实际操作中，扎八髎是从下往上扎的，还是来看这张图吧，你只要知道体表臀裂就是图上骶管裂孔下缘，因此你可以假象平臀裂旁开一横指（同身寸）为一个虚拟进针点。此处往上一横指就是下髎。
第一针定位清楚，后面的就好扎了。你看孔与孔之间大概是一横指，只要往上走一横指左右的距离就可以。但有些人的八髎，略微有些呈倒八字形，因此越往上进针点可以比前一针略往外一点点。此外越往上，骶孔有一定的倾斜度，因此要扎进骶孔的深部，就算扎入孔后，也可能需要调整角度，至于如何调整角度，大家多实践就知道了。
操作：毫针针刺或加灸法。患者伏臥位，取准双側次髎穴，常規消毒后，用30号毫针刺入2—3寸深，当病人小腹內有沈胀或酸麻感時，用小幅度泻法捻转毫针，留针20一30，留针期间行针l一2次。若治疗妇科病留针时间可达一小时。
四、八髎穴的主治病症（一）运动系统疾病：腰腿痛、骶髂关节炎、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、肌纤维炎、膝关节炎等。
（二）神经系统疾病：坐骨神经痛、骶丛神经炎、下肢瘫痪、小儿麻痹后遗症等。
（三）生殖系统疾病：月经不调、痛经、子宫脱垂、子宫内膜炎、盆腔炎、卵巢炎、带下、阴挺、遗精、阳痿等。
（四）其他：外阴湿疹、睾丸炎、腹泻、便秘、小便不利、痔疮、前列腺炎、前列腺增生与肥大等。
五、八髎穴的禁忌症八髎穴有催产、引产之功，尤其是次髎穴，故对于孕妇为禁忌穴。心肝肾功能衰退者，慎用蜂针；局部皮肤破溃者，避免蜂针。
六、八髎穴的保健作用（一）按摩八髎穴位的作用
1、八髎穴位对我们人体下半身的疾病，有很好的治疗和预防作用，特别是泌尿生殖系统方面的问题。
2、对腰部疾病有很好的治疗效果，经常按揉腰骶，促进腰部的气血通畅，对老年人的保健有非常关键作用和意义。
（二）八髎穴的感觉
1、局部按压有酸胀感，用推擦法可使局部发热并向小腹放散。
2、这是一个区域，也就是在阳关和会阳之间，邻近胞宫。这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现，而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。
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