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生命不息

运动不止

生命在于运动，国防教育学院在疫情稳定的第一时间呼吁同学们在封校过后积极参与体育活动，强身健体。为丰富同学们大学的课余时间，我院望通过此活动让大家在体能锻炼中体会到运动的趣味与快乐。

在活动中，同学们展现了国防教育学院良好的精神面貌，动作自然流畅，与背景音乐中的卡点音效完美契合。这既是同学们对活动积极的体现，也是训练刻苦努力的结果，都想要迫不及待的展示自己强健的体魄，以体现作为国防教育学院不灭军魂的力量。俯卧撑可以提高身体的核心肌群力量,特别是上肢、腰背部及下肢的力量。通过加强背部肌肉的力量以起到对我们的脊柱一种稳定的保护作用，对脊柱的不稳定或者是出现腰椎滑脱、坐骨神经痛等有很好的防治的效果。俯卧撑可以说是一项非常全面的运动，不仅能锻炼到全身多处肌肉，对自身关节的保护也颇具益处。

俯卧撑运动是同学们都非常喜欢的一种运动项目，就卡点俯卧撑来说是一种十分新颖的健身方式，备受青年人的青睐。俯卧撑在军队之中也是一项十分重要的体能检测标准，而这场“网红挑战”不仅贴合了当下大数据时代的潮流，更吸引了众多同学参与其中，既达到了宣传强身健体这一精神理念的目的，又让同学们提升了身体素质，可谓是一举两得。

撰稿丨于子洋

美编丨陈子曦

责编丨林彦芳

出品丨国防教育学院宣传工作组