腰椎间盘突出有一个症状叫间歇性跛行。

虽然在拍核磁的时候，可能会发现腰椎管狭窄这种表现，但不要盲目诊断成腰椎管狭窄症。

因为，腰椎管狭窄造成的间歇性跛行多数是双侧对称的，不是单侧的疼痛！

走路一百米就要休息

有很多人，在腰腿痛严重的时候，走路会受到限制。

可能表现为走路疼痛，随着走的距离越来越远，痛苦会越来越重。

有的人没办法，走不多远的路，生活质量变得很差劲，走走蹲一会。

走走扶着东西站一会变成常态，当然最舒服还是躺着休息！

间歇性跛行

可能有的人会说，这要就考虑腰椎管狭窄，要手术了。

其实不然，单侧的坐骨神经痛很普遍，尤其是L4-5腰椎间盘突出症的患者，很易发生这个问题。

当然，也可能同时会伴随脊柱侧弯和长短腿（骨盆侧倾）。

出现这个问题，我们不应该急于把视线定在CT或者核磁结果上，突出物大报告中可能会有腰椎管狭窄。

但是，不表示椎管狭窄一定会造成症状，突出的髓核占位椎管的容积，导致椎管直径减小，这就像突出的人未必有症状一样，属于退变。

腰椎间盘突出症

有部分人，是由于腰椎间盘突出症导致的步行米就会很痛苦。

这是由于活动的时候，腰椎间盘的压力会持续增加，慢慢对于神经根的刺激加重，诱发疼痛。

可是这也是一部分原因，甚至可以说不是主要原因，最重要的是臀中肌综合征。

臀中肌综合征

对于L4-5椎间盘突出的人，会出现臀部外侧疼痛，长期疼痛肌肉就会出现痛点。

可能压迫刺激神经，诱发臀部和腿外侧的症状。

很多人L4-5椎间盘突出症疼痛好转到一定程度就不再进步，就是由于臀部的问题没有重视和处理。

臀中肌综合征是可以触诊来判断的，拍片是看不出异常的。

可以在侧身的时候，试着在臀部疼痛区域按压一下，如果可以找到一个痛点，按压会出现腿上症状可以确诊。

臀中肌走路的时候要稳定骨盆，这也是走路频繁刺激臀中肌会诱发臀部和腿痛的原因。

臀中肌综合征，是可以通过自我按摩的方式来解除症状的。

准备一个按摩球，将它放在臀部痛点与墙壁之间，以疼痛感觉舒服的力度进行。

每天一次，每次5分钟左右，随着按摩痛点会逐渐减低，走路也会越来越远。

这种典型的表现，一定要和医生及时的沟通，把核心问题找出来，做好相应的处理。

一定不要漏诊和误诊，否则的话，做的所有努力都会付之东流。

如果长期疼痛得不到改善，也不要长期卧床，很易导致肌肉萎缩的发生。

长按