坐骨神经痛会引起诸多症状，严重影响到大家的生活质量，因此了解坐骨神经痛的预防，是一件至关重要的事情，通过预防积极的预防，降低自身的患病率。那么，坐骨神经痛的预防工作有什么？
坐骨神经痛的预防工作有什么
1、鞋跟高度不能超过4厘米：在生活和工作中经常穿高跟鞋，会造成重心前倾，由于脊柱的受力学发生改变，导致对腰椎间盘的压迫和磨损、椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。
2、注意保暖和锻炼：有的时尚女性入冬以后，依旧每天一袭短裙，蹬着高筒皮靴在寒风凛冽中行走。当臀部的臀小肌冻伤后肿胀，压迫坐骨神经后，同样可能引起疼痛。由于保暖是最重要的原则，所以寒气逼人时更要保护好双腿。
3、每天都要站起做适当的活动：长期不良的坐姿和缺乏运动是造成坐骨神经痛的原因之一。现在的办公椅大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担。像这种坐出来的坐骨神经痛，首先要注意纠正坐姿，最好在办公椅上放一个小靠垫。另外，每小时应该站起来走动，不但可达到放松颈椎和腰椎的目的，还减了肥。
除此之外，大家应医院，以免出现病急乱投医的情况。具体介绍如下：
如何选医院
1、医治的疗效，首先医院，了解医治的疗效，最好实地查看和询问一下在此就诊过的患者。
2、交通便利，挑选一家距离医院进行医治有益于帮助患者省去路途的辛苦，且复诊较为方便。都市中城市交通的堵塞，十分干扰患者的心理状态，患者应当努力调整自身情绪。
3、服务较好，好的服务能够给与坐骨神经痛患者一个好的心理状态，且对于医治的信心会倍增。而医护人员的耐心沟通对于患者们来讲更能护理好自身上的不足。患者要和医生建立起相互信任的关系，共同逐渐医治好坐骨神经痛。
坐骨神经痛的常见危害有什么
1、长期疼痛严重影响生活：长期的疼痛感会严重影响患者的生活，日常的生活会受到影响，睡眠质量下降，长期反复疼痛，还会影响心情，造成患者情绪低落意志消沉。到处奔波治疗，花费代价等也会给家庭带来困扰。
2、可造成瘫痪：坐骨神经痛主要是由相关组织病变压迫坐骨神经造成的。如果在治疗坐骨神经痛的时候没有做详细的检查弄清病因，而是针对疼痛盲目的治疗，就有可能造成疾病得不到及时治疗或者是错误的治疗加重病情，所以一定医院进行诊疗。
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