坐骨神经是人体最长最粗大的神经，其也是机体重要的感觉支配神经。支配范围覆盖广泛，从腰骶部至整个下肢，均与坐骨神经相关联。坐骨神经痛会引发所支配部位不同程度的疼痛出现，限制关节活动。坐骨神经痛从何而来，其形成机制是什么？

坐骨神经痛是什么原因所致?

1、由于局部受凉所导致的，有很多患者往往有腰骶部位的衣着不足，或者在冰冷的石面上坐过，就会导致坐骨神经受凉，进而引起炎症。

2、由于长期受到压迫所导致的，在坐骨神经的走行路径上，如果长期在某个点有压迫，就有可能引起上述病变，比如患者有不良坐姿或者不良卧姿引起压迫，就可能导致发病。

3、由于肌肉痉挛所导致的，这种情况往往见于患者过度活动或者锻炼不足，这两种情况都有可能引起坐骨神经周围的肌肉，像梨状肌出现肌肉痉挛，该类肌肉一旦出现痉挛，就可能对坐骨神经产生压迫、刺激，继而发病。

4、由于外伤所导致，比如髋关节周围的外伤，无论何种原因导致坐骨神经周围出现炎症或者压迫，也会导致发病。

坐骨神经痛如何调理？

1、做好脊椎周围的防寒保暖工作，避免受风寒湿邪侵袭，以免气血失调，经络受阻，从而加重坐骨神经痛。

2、对于病症较轻的坐骨神经痛，日常中可以以理疗作为疼痛缓解的治疗主体，比如常见的针灸、推拿，可以通过外敷佑安堂草粉相应穴位来疏通经络、调节气血，从而来调理神经疼痛.

3、适当进行一些腰部锻炼来增强腰部功能，并缓解疼痛不适。运动疗法的方式有多种，包括空中自行车运动、左右摆腿、平坐推腿等等。进行功能锻炼时需注意合理科学，劳逸结合，以免腰部负荷过重而加剧神经疼痛，适得其反。

4、养成良好的坐姿习惯，及时矫正不良坐姿，坐立时应保持腰背挺直，抬头挺胸。坐立时可以在腰后放置枕头或其他支撑物，来支撑腰背，从而使其保持伸直状态。同时长时间坐立后需适当进行腰背、头部等多部位活动，以免因长期坐立而加剧腰椎、颈椎等多关节负荷，加剧坐骨神经痛等其他病症。

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