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　　治疗腰突的两个小偏方：

　　1.土鳖虫+红花

　　土鳖虫红花水酒煎（民间方）活血止痛、破瘀血、续筋骨

　　组成：土鳖虫、红花各10g，水、酒各ml。

　　制法用法：用文火煎半小时。分3次温服。

　　功效：土鳖虫具有破血逐瘀，续筋接骨的作用。主要用于跌打损伤，筋伤骨折。

　　红花具有活血通经，去瘀止痛的作用。主要用于瘀血作痛，跌扑损伤。（内服方子不建议长时间服用，需要结合自身的身体来进行选择。 　　

　　2.葡萄根炖猪蹄

　　材料：猪蹄1个，白葡萄根60克，黄酒适量。

　　做法：猪蹄洗净，剖开，放于锅内，白葡萄根洗净切碎，加入锅内，黄酒和水各半炖煮，至肉熟即可。

　　功效：祛风逐寒，通经活络。辅治坐骨神经痛。

　　最后切忌下面这几点，如不注意当心会让病情加重：

　　1、不要负重，指的搬抬扛拎，尽量不要说这些活动

　　2、不要着凉，因为人体受凉受寒就容易造成椎间盘突出

　　3、不要过于疲劳，疲劳不是指劳累，是指一天不运动，呆坐在一个地方，这样容易造成肌肉的疲劳，也就是这些常久坐在电脑前工作的人群

　　4、不要受到外伤，保持良好的生活习惯

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