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虽然已是二胎孕育中，但我还真没正式研究过巴黎女性是如何度过孕期、如何当妈的，只是根据自身生活经验以及身边观察，模糊地有一个印象：

喔，她们巴黎人怀孕啊、当妈啊，还蛮轻松的，仿佛当妈这件事对她们原本的生活没有任何影响，或是尽力不被受影响。

我也是本着这个模糊的原则，拥抱二胎的。

●JaneBirkin、SergeGainsbourg与孩子Charlotte、Kate

当然，她们与世界上其他任何地方的女性一样，都在致力于成为好母亲。

但是，与某些文化不同的是，我周围的巴黎女性似乎都坚信，可以在不对自己的原有生活哲学做出任何剧烈或革命性改变下——拥有一个或几个孩子。

的确，这归功于她们拥有自己的一套法式妈妈心经，我总结出的一个关键是“ilfautvivre”好好生活哲学，言下之意，“即使有了孩子，也得生活啊（那还能怎么的）”。

●法国影星AlainDelon与妻子Nathalie、儿子在海边

这也是一份完全未经科学研究的、比较民间的指南，展示巴黎准妈妈们从穿着、饮食到育儿的坚定立场，也融合我这个外来原住民的私人心得。

自然分娩or无痛分娩

众所周知，法国的医疗保健体系位列世界前茅，其中当然也包括妇产和母婴医护。法国是欧洲生育率最高的国家之一，每年差不多有70万新生儿在这出生，尤其疫情间，还引爆了小小的婴儿潮。

据世卫组织称，98%的医院分娩，医院为主，也有部分选择私人诊所。选择在家分娩在法国仍然不常见，并且不在国家医疗保护体系。

与此同时，在很多法国孕妇看来，“如果自然分娩的痛苦是可以用医疗手段减免的，为什么非得自找苦吃？“

当然，也有持不同意见的，尤其疫情改变了一些准妈妈们的想法。

以我自己为例，从第一胎孕早期开始到现在二胎，就有一个叫做“SageFemme”的母婴医护人员全程追踪你的整个孕期，期间有任何孕产问题都可以向她咨询，还包括产后心情调解、产后修复指导、新生儿护理知识等。

之后医院分娩，最后一刻，当麻醉医师问我是否要打麻醉无痛分娩的时候，我还是没有迟疑地回答，“打。”

后来有种微弱的母亲负罪感涌现，追问了一句：“这个确定对宝宝是没影响的吧？“

医师也回答得干脆，“不会，只会减轻你的疼痛感。几乎所有法国孕妇都打的。“缓了一口气。

●JaneBirkin与孩子

的确，当时产科医生给我填表在“是否打麻醉药“这一栏，几乎理所当然地给我填了“是”。

分娩就是要尽量避免女性疼痛的——好像在医生那里已成为一个客观事实，她们也是根据经验与科学依据判断的。

我的无痛分娩过程很顺利，大概努力了三十分钟，宝宝就出生了，当时有点懵的我，疑惑地反问自己：“诶，谁说生孩子痛的啊？“

●NathalieDelon与儿子在海边

随后，当护士把我从产房推出，将我运到楼上护理房时，听到隔壁楼道里传来撕心裂肺的产妇惨叫声，嘶叫堪称“天-崩-地-裂”。

我这个刚生产完的产妇从她的嘶叫中着实感受到“生生的硬扛的疼”，自我解答：喔，原来这是自然分娩的疼。

嘶叫产房里一边说着法语的医生在教产妇如何呼吸运气，另一边说着英语的产妇不知是没听懂，还是已疼得快晕过去，就是无法吸收医生的指导，继续生疼着。

我也只能感叹，“这大概是从世上另一个地方来的产妇，在她们那个社会文化体系熏陶下，个人所选择的自然分娩吧。“

孕期穿搭：尽可能穿平时衣服、自豪展示身体曲线

那就轻松一点，来说一说穿搭吧，对于无论何时何地都要保持Style的巴黎人来说，孕期也是个不容小觑的话题。

眼见日益见涨的肚子无法再塞进她们心爱的Levis复古牛仔裤中，该以什么来延续这九个月的时尚品味？

●法式博主JeanneDamas孕期穿搭

就个人观察经验来说，无论是自己身边、巴黎街头还是社交网络上看到的孕妇，总体感受是——忠于自己，没有特别浓的孕味。

她们不会穿故意遮掉大肚子的孕妇装，而是通过穿衣突显自然且唯一的肚子曲线——她们引以为傲的曲线。

●法式博主JeanneDamas喜欢穿有弹性面料的裙子包裹身体

她们会一切如常，尽可能地延长穿自己平时衣服的时间，甚至在还会平日心爱的牛仔裤纽扣上扣个皮筋，上身穿个oversized男友T恤，或索性去Vintage店临时淘一条尺码大几号的牛仔裤。

对时刻都要保持Chic的巴黎人来说，她们的孕期穿衣挑战是“如何尽可能地穿平日衣服“，不穿孕妇装好像是她们保持平日着装风格，以及别致时髦的底线。

喔，对，男友或丈夫的夹克外套、衬衫、牛仔裤也是个不错的风格选择。另外，针织或有弹性的连衣裙也会得到她们的青睐，最好是有年代腰线的，或是通过自己扎个细腰带来体现腰身。

●法式博主JeanneDamas喜欢穿贴身连衣裙展现身体曲线

风靡全球的法式博主JeanneDamas孕期期间就特别爱穿连衣裙，她在接受法国杂志采访时说道：

我的孕期穿衣黄金法则首先是你要为你的身体和它美丽的新曲线感到自豪。我真的很想用弹力面料裹住我的肚子，而不是把它藏在大号衣服下面。我一直在夏天穿裹身裙，冬天穿针织连衣裙，两者都是孕期完美的选择。

她还说很遗憾，在孕后期，她不得不将自己平时心爱的高跟和踝靴换成NewBalance平底鞋，也将自己平日喜爱的牛仔裤换成各式Legging裤腿袜。

●孕后期换上运动鞋+Legging的JeanneDamas，不变的还是裹身连衣裙

此外，对极为看重自我穿衣感受的巴黎人来说，“舒适”始终是穿衣的王道，孕期也不例外，这种舒适感始终贯穿于她们“极力呈现与生俱来Chic”的穿衣法则中。

JeanneDamas坦言自己甚至穿着瑜伽服去办公室，因为既贴身又舒适，还把办公椅用以瑜伽球代替——这是缓解孕期背痛、坐骨神经痛以及胃酸倒流的最佳利器。

●巴黎时尚博主LeiaSfez的孕期穿搭法宝：紧身裤+长靴、裹身连衣裙、男友牛仔裤

另一位刚产下三胎的巴黎时尚博主LeiaSfez也说孕期期间，自己偏爱有弹性的面料裹身、大号衬衫、紧身裤还有靴子。

纵观巴黎人的孕期穿搭心经，总体而言，颇为契合文章开头提到的“ilfautvivre”生活哲学，所以怀孕想改变她们的生活或是穿衣风格，那肯定是不可能的。

不用改变日常饮食，忠于自己

好像是这样的，孕期风格和平日风格本身没什么本质不同，没必要非得为孕期改变自己的风格，跳过穿搭层面，说到饮食层面来说，巴黎孕妈们也秉持一样的原则：尽可能地不改变日常饮食习惯，就照常吃呗。

每个月约见SageFemme时，我都会特别小心地问道，“所以，你觉得我饮食要注意哪些方面啊？“她给我的回答都是，

不用特意改变你的饮食，按平日习惯吃就行，传说的孕妇该吃俩人份的量是绝对错误的。而且你一定不能吃那些未洗干净的蔬果、远离未杀毒杀菌的奶酪、拒绝未煮熟的生肉，当然还有葡萄酒、咖啡，也得稍微克制下。

是的，这些孕期饮食建议绝大多数都是对母婴负责并且也被一并采纳的，但也有一些“EcouterSonCorps“（聆听你的身体）的言论。我本身不吃奶酪，不喝酒，不喝咖啡，也从来不吃生肉，所以总的来说，我不需要特意改变孕期饮食。

但对视奶酪为必需品的法国人来说，要完全戒掉奶酪还是挺难的，有一种说法是硬奶酪可以吃，反正得是经过巴氏消毒的。

但对于从出生就开始吃半熟牛肉的法国人来说，孕期间她们好像少有“不能吃生肉”的困扰，因为很可能她们怀孕以前已经患了弓形虫病。

这种病是一种由弓形虫感染引起的疾病，弓形虫是世界上最常见的寄生虫之一，奇怪的是，它可能来自人们的宠物——猫，也可能来自未煮熟的生肉，还有土壤。

●如今LVMH集团的太子妃Natalia与她的三个孩子

在世界其他一些地方，孕妇只是被告知避免生肉和猫，然而，在法国，女性得接受一项测试，看她们在怀孕前是否已患这种疾病。

这样，如果你“有幸”在怀孕时抚摸过一只猫，或者更常见的情况是一生都在吃半熟牛排，那么怀孕期间你也可以继续这样做。

像我这样对这种疾病没有免疫力的，就是得杜绝一切隐患，而且每个月都得抽血测试看是否有感染，就是整个孕期被测试抽血还蛮多的。

孕期间酒精也是不被允许的，尽管离不开红酒、香槟、桃红酒的法国女性一再问医生，“真的都不可以吗？每周来一杯是不是可以？偶尔尝一尝我丈夫的那杯酒？“

医生都会坚定地回答：“NON，不可以，Vouspouveztrempervoslèvres，你可以嘴唇蘸一下，但是不可以吞下去。“

说是这么说，但咖啡馆露台里还是偶尔有瞟到孕妇喝红酒的，喝多喝少就不知道了，但她们还真得是“EcouterSonCorps”，认真聆听自己身体的需求，并适当给予满足。

大多数人孕期不参加运动

当我问我的SageFemme和医生能不能做运动时，她们都保持比较一致的意见——不行。

在运动这个层面来说，我发现周围的法国女性想法甚至有些过时——很多人认为流产与过度运动有关。

我还试图问医生克制性的网球可不可以打，比如原地弹跳打转，她很坚决地否定了。

我医生最推荐我做的运动就是瑜伽、游泳与散步，以至于我正在考虑购置一套孕期泳装，以慰藉我不得已安定的心，说了也怪，怀这一胎时，就特别想做运动。

显然早上的冥想与瑜伽已无法满足我，有时甚至一大早起床去旁边的卢森堡公园慢跑，一想起医生的规劝，又放慢脚步，还是乖乖做个“传统的孕妇”吧，但也会偶尔看到挺着肚子跑步的孕妈们，模样看起来倒更像是美国的。

在这里也推荐大家一个比较实用的孕期运动视频，油管上的PregnancyandPostpartumTV，B站上也有搬运的。

博主是三个孩子的妈妈，也是专业研究产前产后饮食、运动的专家，现在跟着练下来感觉还不错，其中也有普拉提课程，想提高运动量的妈咪，可以结合着练。

有时也会拿瑜伽球一起配合练习，以缓解背痛，像JeanneDamas一样，我也会拿瑜伽球当办公椅，还真的有些效果。

关于运动这一块，我的建议是可以坚持做瑜伽、普拉提、游泳等没那么剧烈的运动，但如果你孕前就在一直坚持跑步，做一些运动，怀孕期间也可以照样做，只要稍微控制剧烈程度就行。

而且运动还能帮助调解怀孕期间的波动情绪，让自己保持比较积极活跃的状态，对妈咪和宝宝的身心健康都很重要。

母乳or奶粉

在法国，虽然医生会鼓励母乳喂养，但这也无法改变法国被列入欧洲母乳喂养率最低国家之一的事实，即使有母乳喂养，法国女性通常也不会坚持很久。

根据法国国立卫生研究院Inserm年对超过18,名法国母亲的采访，选择母乳喂养的法国母亲通常只会母乳喂养17周。此外，只有70%的人会开始母乳喂养。

世界卫生组织和法国医疗机构鼓励母亲贡献一些母乳，直到孩子长到两岁。但在法国，只有19%的婴儿在6个月大时仍能吃到母乳，而挪威和东南亚的这一比例分别为92%和43%。

有趣的是，这一现象与70、80年代流行的法国女权主义思想浪潮有关，后者将母乳喂养与某种形式的奴隶制联系起来，同时也与配方奶粉公司的一些相当激进的竞争活动有关。

●关于母性奴隶，可观看波伏娃的相关发言??

年Yougov的一项民意调查还发现，法国女性不赞成在公众场合公开母乳喂养，只有48%的女性表示完全可以接受（而76%的英国女性认为完全可以接受）。

问及原因，有些法国女性仅仅只是“我不喜欢它”，而另一些则表达得更激烈些，“我不是母牛。”

所以催奶、背奶上班这种事，对上班族法国妈妈来说，还真的挺少见的，她们可能会反问，“你还想让不让我好好生活了。”

在刚生完第一胎时，本想尝试母乳喂养的我，因为奶水少，让医院提供配方奶给宝宝，过一会儿，就有护士来苦口婆心地规劝，“再坚持一下吧，每个刚生产完的母亲都有奶水的，怎么可能奶水不够呢？“

最后还是我自己坚持，将母乳与配方奶混合喂养，不过也只坚持到宝宝六个月大，之后就彻底放弃母乳，拥抱配方奶。

总体而言，关于孕期、育儿，每个母亲的选择，不仅和国家社会文化有关，更重要的也和个人有关，所以每个文化语境内针对每一个议题都会有不同的争议。

像巴黎人这种一向秉持“ilfautvivre“好好生活哲学理念的，聆听自己的感受最重要，没必要为怀孕、为孩子做出太大的日常改变。

而且谁会在乎他人的想法呢？每一个母亲，还是做任何对自己来说感觉最好的选择吧，每一个母亲都爱孩子，只是选择呈现的方式不同罢了，他人无权评判，也请放过刚成为妈妈的女性！

最后，为大家推荐一本纽约时报畅销书，也许可以更好地帮准妈妈们做决定。作者EmilyOster撰写的《ExpectingBetter:WhytheConventionalPregnancyWisdomIsWrong--andWhatYouReallyNeedtoKnow》，作者通过客观、科学的数据事实，将孕期的一些富有争议的话题摆在大家面前，从而自己去做选择YesorNo。

●文

Miu

●排版

杂智社编辑部

●插画设计

KK

●审编

èVE

●图

源于网络

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