正规医院治疗白癜风费用 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_detail.html

不能忍受的疼痛--腰椎间盘突出症

椎间盘

连接两个椎体之间的纤维软骨盘

当椎骨在承受压力时

它具有“弹簧垫”缓冲压力的作用

因此被称作人体的“减震器”

但是当人体的“减震器”出现问题时

给我们的生活带来了很大的困扰

严重时甚至不能行走

那么面对这种情况该怎么办呢

我们又该如何应对呢

本期嘉宾

医院骨科副主任蔡成成为您科普

《不能忍受的疼痛--腰椎间盘突出症》

嘉宾简介

蔡成成，医院骨科副主任、副主任医师。中华医学会骨科学分会会员，中国老年学会骨质疏松委员会会员，兰州市医学会医疗事故鉴定委员会委员，甘肃省医师协会运动医学会常务委员。在骨科常见病的诊断与治疗方面积累了丰富的临床经验，擅长治疗四肢骨与关节损伤，骨关节炎，脊柱骨折，骨质疏松及骨关节结核等。

NEWS

腰部姿态对椎间盘的影响

腰椎间盘突出症是腰椎疾病里最常见的一种疾患，具有病史长、复发率高的特点，严重影响了广大患者的生活质量，一般认为腰突在椎间盘退变的基础上发生，而外伤则常为其发病的重要原因。

纤维环的后部由里向外产生裂隙，这种变化不断积累而逐步加重，裂隙不断加大，使此处的纤维环逐渐变为薄弱。

在此基础上，由于一次较重的外伤，导致已经变性的髓核组织由纤维环软弱处或破裂处突出，纤维环损伤本身可引起腰痛，而突出物压迫神经根或马尾神经引起放射性痛，故有腰痛和放射性下肢痛以及神经功能损害的症状与体征。

腰椎间盘突出症的典型症状：

95%以上的腰椎间盘突出症患者有腰痛和坐骨神经痛。临床常表现为腰痛，下肢放射性疼痛、麻木、无力，可能表现出脊柱侧凸、腰椎活动度减少、肌肉萎缩或肌力下降等。

腰椎间盘突出患者在体育锻炼时，应注意以下几点：

1、训练均衡，强化背肌的力量，可以通过拉伸运动来均衡训练腰背肌的力量，如游泳；

2、对于部分瑜伽运动不推荐，因为有些瑜伽的动作不利于腰椎间盘突出的治疗；

3、避免进行剧烈运动，如打篮球、踢足球、举重等。

腰椎间盘突出症预防措施：

1、重体力劳动者：避免长时间弯腰工作，要注意间断的休息；

2、坐办公室的职员及职业司机：避免长时间久坐，正常的腰椎生理弧度是前凸，站立时腰椎前凸增大，椎间盘承受的压力变小，坐下时腰椎前凸减小，椎间盘承受的压力增加，建议坐40分钟时，起来活动10分钟；

3、中小学生：课间休息时一定要起来活动。

专家提醒

腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此要保持良好的生活习惯，包括规律运动，端正坐姿、站姿等，可有效预防腰椎间盘突出症！

注：本文部分图片来源网络如有侵权请联系删除

END

《健康生活?名医访谈》播出时间

生活频道：20:25(首播)次日11:15(重播）

新闻频道：07:15(重播)

综艺频道：08:25(重播)

公共频道：08:15(重播)

扫我

带你了解更多医疗信息

编辑\周红霞

视频剪辑\卢媛姜伊雯

校审\廖书明