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坐骨神经痛是一种以坐骨神经通路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经是人体内最粗大的神经，如果坐骨神经主干或其组成的神经根受到刺激和压迫，坐骨神经的分布部位就会产生疼痛。

坐骨神经受累部位不同，临床上分为干性坐骨神经痛和根性坐骨神经痛。

干性坐骨神经痛是指坐骨神经干部（椎间孔以外的坐骨神经段）受到各种病变的刺激或压迫而引起的疼痛。患者多见受寒或外伤。疼痛常从臀部向股后、小腿后外侧及足外侧放射。行走、活动及牵引坐骨神经时疼痛加重。脊椎侧弯多弯向患侧以减轻对坐骨神经干的牵拉。防止风寒湿邪侵袭，风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。

根性坐骨神经痛是指腰骶神经根于椎管内部或外部遭受各种病变刺激或压迫而引起的疼痛，患者多见腰间盘突出。疼痛常自腰部向一侧臀部、大腿后窝、小腿外侧及足部放射，呈烧灼样或刀割样疼痛，咳嗽及用力时疼痛可加剧，夜间更甚。

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根性坐骨神经痛环跳、风市，腰俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、下髎。

干性坐骨神经痛承扶、殷门、委中、委阳、阳交、绝骨、跗阳、丘墟、昆仑，三阴交，足三里。

中指同身寸：以患者的中指中节屈曲内侧两端横纹头之间作为1寸。可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。

拇指同身寸：以患者拇指指关节的横度作为1寸，亦用于四肢部的直寸取穴。

横指同身寸：患者的食指，中指，无名指和小指并拢。以中指中间横纹处为准，四指横量作为3寸。多用于四肢及腹部的取穴。

环跳穴定位：骨大转子最高点与骶管裂孔连线的中外1/3交点处。（足少阳胆经）

主治：坐骨神经痛，股骨头坏死，风寒湿痹证，遍身风疹。

风市穴定位：大腿外侧正中，腘横纹水平线上7寸，患者以手贴于腿外，中指尖下是穴（足少阳胆经）。

主治：下肢痿痹，麻木，中风半身不遂，皮肤瘙痒，脚气。

腰俞穴定位：在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔处。（督脉）

主治：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。

中膂俞定位：第3骶椎棘突下，旁开1.5寸。（足太阳膀胱经）

主治：泄泻，疝气，腰脊强痛。

白环俞定位：在第4骶椎棘突下，旁开1.5寸。（足太阳膀胱经）

主治：遗尿，疝气，遗精，月经不调，白带，腰骶疼痛。

八髎穴定位：在骶椎，分为上髎，次髎，中髎，下髎各一对。（足太阳膀胱经）

主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症

承扶穴定位：臀横纹中央。（足太阳膀胱经）

主治：腰，骶，臀，股部疼痛，痔疾。

殷门穴定位：在承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸。（足太阳膀胱经）主治：腰腿疼，下肢痿痹。

委中穴定位：在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。（足太阳膀胱经）

主治：腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，下肢痿痹，小便不利，遗尿腹痛。吐泻，中风半身不遂，丹毒。

委阳穴定位：在腘横纹外端，股二头肌腱内缘。（足太阳膀胱经）

主治：腹满，小便不利，腰脊椎强痛，下肢挛痛。

阳交穴定位：在外踝高点上7寸，腓骨后缘。（足少阳胆经）

主治：胸胁胀满，下肢痿痹，癫狂。

悬钟穴定位：外踝高点上3寸，腓骨后缘，又名绝骨穴。（足少阳胆经）

主治：咽喉肿痛，项强，胸胁胀痛，半身不遂，下肢痿痹，膝腿痛，脚气，痔疾。

跗阳穴定位：昆仑穴直上3寸。（足太阳膀胱经）

主治：头痛，腰骶疼痛，下肢痿痹，外踝肿痛。

丘墟穴定位：在外踝前下方，趾长伸肌腱外侧凹陷处。（足少阳胆经）

主治：颈项痛，胸肋胀痛，下肢痿痹，足内翻，足下垂，疟疾，目疾。

昆仑穴定位：外踝高点与跟腱之间凹陷处。（足太阳膀胱经）

主治：头痛，项强，目眩，鼻衄，腰骶疼痛，脚跟肿痛，小儿惊风，癫痫，难产。

三阴交定位：内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。（足太阴脾经）

主治：肠鸣，腹胀，食不化，泄泻，月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产，遗精，阳痿，遗尿，疝气，下肢痿痹，脚气，心悸，失眠，高血压。

足三里定位：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指。（足阳明胃经）

主治：胃痛、呕吐、腹胀、腹泻便秘等胃肠疾病；下肢痿痹；心悸、失眠等心脑病症；乳痈、肠痈等外科疾患；虚劳诸症，为强壮保健要穴。

贴敷时间：12-24小时

休息时间：1-2小时

周期时间：10次为一周期

一个部位，十次一个疗程。第一次贴膏药怕太热的可以先少贴几个膏药，但第二次必须按照调理方法增加膏药才能确保疗效。位置贴到位的，基本一次见效。调理好后要注意生活习惯，注意姿势找到病因，改正以前不良生活习惯，注意保护，都不会复发。即使是一个健康的人，不注意生活习惯，一样会得病。

慢性病调理效果轻微的需要一到两个疗程，严重的需要三到五个疗程。膏药布属于天丝材质，不易过敏。皮肤破溃者、孕妇、癌症患者禁用，膏药一盒6贴。

关于坐骨神经痛的睡姿：有一些姿势能够减轻坐骨神经的疼痛。

坐骨神经疼痛时如果平躺把腿伸直，就特别容易疼。因为在这个姿势下坐骨神经是被拉紧被绷紧的。如果我们平躺的时候腘窝部位也就是膝盖的后方放一个薄枕，这时候坐骨神经是一个松弛的状态。

侧睡的时候坐骨神经是放松的，但侧睡的时给两个膝盖之间夹一个薄枕头更好，坐骨神经就不容易受到牵拉，疼痛就会轻。

趴着睡的时候坐骨神经本身受牵拉是比较小且坐骨神经本身绷得比较松弛。所以趴着睡、平躺睡时腘窝下垫枕腿稍微弯一点、侧睡在两个膝盖之间垫薄枕这三种姿势坐骨神经就非常的放松。因为趴着睡本身并不牵拉坐骨神经，故不需要做特殊的干预。

加上日常的锻炼，效果更好！