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坐骨神经痛是指以“坐骨神经”分布区域疼痛为主的综合症。它不是单指一个定点的区域，也就是说，凡是伤害到“坐骨神经”引发的疼痛，我们都能叫它“坐骨神经痛”。02症状

▲当坐骨神经受到压迫或刺激时

放射痛：腰部向一侧臀部、大腿后等扩张的放射性疼痛，呈烧灼样或刀割样疼痛，咳嗽及用力时疼痛可加剧，晨起时疼痛剧烈,患者通常都会诉说在早上醒来时，下背部酸痛、腰部僵直、大腿或小腿疼痛有短暂的疼痛。在起床一小时后，疼痛会慢慢减轻。夜间更甚。按压痛：腰部、臀部、踝部等处按压可产生疼痛的感觉。腰部疼痛：腰痛，腰部酸胀、怕冷。这种腰痛多在活动后出现，休息后消失。以后腰痛逐渐加重，转化为持续性疼痛，活动后加剧。双腿麻木：患肢小腿外侧和足背常有麻木及感觉减退，臀肌张力松弛，伸拇及屈拇肌力减弱，跟腱反射减弱或消失。活动能力下降：随着疼痛症状的加重和肢体麻木感增强，臀部以下肌肉逐步萎缩，导致活动能力下降。03病因

▲坐骨神痛的发病原因

腰椎间盘突出症：对腰部的一个或多个神经根施加压力，导致坐骨神经痛的症状。

腰椎管狭窄症：椎体的退变可造成椎管的狭窄，从而对脊髓或神经根造成压迫。

脊椎前移其中一个椎间盘向前滑过下方的椎间盘，导致该点可用椎管空间的收紧，这会压迫脊髓和神经根，在腰部会引起坐骨神经痛。

感染或外伤：坐骨神经痛也可由外伤、骨折、感染等引起。

梨状肌综合征：位于臀部的梨状肌有时也会对坐骨神经造成刺激，称为梨状肌综合征。

04并发症

▲坐骨神痛的并发症

因为坐骨神经痛是由脊椎神经受压引起的，如果压力不减轻，并发症可能会发生。未减压神经压迫的可能并发症包括:

疼痛加剧。

椎间盘突出或滑脱。

受影响的腿失去感觉或虚弱。

肠或膀胱功能丧失。

永久性神经损伤。

05日常护理

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1.防止风寒湿邪侵袭，受寒受湿是坐骨神经痛康复过程中为重要的一项，尤其是在运动出汗以后更不能受凉，要马上的去换干净的衣物，不让身体受凉。2.激素类药物仅限于急性期，应避免长期服用，切忌滥用，这是坐骨神经痛患者的护理要点。3.在急性疼痛期，不要拾起超过10磅的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。4.坐骨神经痛患者的护理要点还有孕妇使用内治法宜慎重，以免引起流产与早产。学会两个小动作，改善坐骨神经痛俯卧挺身动作要领：双手撑地，缓慢抬起上半身，要放松腰部、背部和臀部肌肉，保持动作2秒钟，然后慢慢下降到俯卧位，重复10次。伸展梨状肌动作要领：仰卧位，左膝弯曲把右腿放到左大腿的位置，用双手抱住左大腿并慢慢拉向胸口，感觉到大腿后侧和臀部有牵拉的感觉，保持这个动作10秒后放松，重复5次，左右替换练习。

医院温馨提示：

新型冠状病毒个人防控，要做到:勤洗手、勤消毒、保持房间常通风！外出必戴口罩，避免去人员聚集的地方；

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