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常按秩边穴缓解坐骨神经痛

秩边穴为足太阳膀胱经穴位，在臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。 　　中医认为，刺激秩边穴具有舒经活络、强健腰膝的功效，主治便秘、小便不利、痔疮、腰骶痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、阴痛。现代临床常用于治疗中风偏瘫、坐骨神经痛、急性腰扭伤、梨状肌综合征等。 　　平时可先用深沉力度揉按秩边穴，接着按顺、反时针方向旋转揉按各60圈，直到皮肤发热以后，再用手掌拍打穴位的周围，使周围的肌肉也放松，长期坚持可预防坐骨神经痛复发。也可用艾条灸5~15分钟，或艾柱灸3~7壮。

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