请问图书馆里有皮肤病方面的书吗 http://www.zgbdf.net/baidianfengbaojian/yuhoubaojian/49880.html

万年前人类由爬行变为直立行走后，人类化石中就逐渐出现了腰椎退变的迹象，发展到现代，随着人们不良生活习惯的积累，终于使腰椎间盘突出症成为了一个常见病。

为什么会得腰椎间盘突出症？

腰椎间盘突出产生的原因是由于纤维环的退变、破裂，任何可能导致髓核从纤维环中突出的原因都可能导致腰椎间盘突出症。

（1）椎间盘退变：随着年龄的增长，椎间盘逐渐发生退变，纤维环和髓核的含水量逐渐下降，髓核失去弹性，纤维环逐渐出现裂隙。在退变的基础上，劳损积累和外力的作用下，椎间盘发生破裂，髓核纤维环甚至终板向后突出，这也是中老年人发病的主要原因。

（2）损伤：许多年轻人长期久坐、不注意坐姿，如弯腰驼背、趴着写字等，都会增加腰椎的负担，导致椎间盘负担过重，产生退化而最终发病，因而椎间盘突出症在年轻人中发病率逐渐增加。除此之外，遭遇车祸、腰部创伤等也会影响纤维环的完整性，引起椎间盘突出发生。

（3）妊娠：妊娠期间整个韧带处于松弛状态，而腰骶部又承受比平时更大的应力，增加了椎间盘突出的风险。

（4）其他：其他一些如遗传，先天发育异常等因素也会使得这部分人的发病风险显著高于其他人。

如何判断腰痛是否为腰间盘突出？3个方法鉴别腰痛种类

一看：有无腿痛

腰椎间盘突出症的疼痛分为三种，一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。

由于腰椎间盘突出多发生在腰4/5和腰5/骶1椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根，所以腰椎间盘突出症患者多有坐骨神经痛，或有的从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。

腰肌劳损通常只有腰痛，偶尔累及臀部，但不会放射到腿，尤其是膝关节以下。

二看：压痛点

腰椎间盘突出症患者的棘突、棘突旁或棘间隙有压痛，即背部中间。压痛时可出现下肢放射痛。

腰肌劳损通常腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部压痛，即在腰背部两边的肌肉。

三看：活动是否受到限制

腰椎间盘突出症的疼痛是因为腰椎结构上有了明显的变化，故其疼痛的程度较为严重。往往出现向前、后、左、右等至少一个方向的弯腰困难。更有部分患者在卧位时腰痛依然不能缓解，只有在保持某个特定的姿势或体位下，疼痛才能稍稍减轻一些。

腰肌劳损是指腰后部肌肉、筋膜层面的劳损性炎症，其并没有在腰椎支撑性结构上出现异常，故对腰椎活动影响不大，疼痛程度也相对较低，患者多可坚持工作。

腰椎病，严重时可能会让你完全失去行动能力，但它病不是无药可治！总有一些方法，能对付腰疼！

注意：每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！

生姜胡椒泥

生姜巴掌大小一块，白胡椒12粒，共捣为泥，用纱布包好外敷患处，消炎止痛效果极好。

红藤研末

红藤又名大血藤、活血藤、赤藤等，有活血化瘀、清热解毒、消肿止痛等功效，《本草图新》记载，“红藤行血，治气块”。本品既解毒化瘀，又祛腐排脓，内服或浸酒、外用捣敷皆可。

做法；将红藤研为细末，装入封闭瓶中备用。使用时取适量粉末，用麻油（或菜油）、凡士林调匀，比例为1:1:3，将调好的药膏涂在纱布上（根据损伤部位确定纱布大小），厚度1~2厘米，包敷于损伤疼痛区，外用绷带包扎，严重者可用纸板或薄夹板固定，5~7天更换药物。

功效：红藤还有抗菌、抗炎、抗急性过敏、抗癌等作用。麻油、凡士林有润燥、解毒、止痛的作用，还可缓和药粉对皮肤的刺激性。敷在四肢、腰背等损伤部位，可以改善局部血液循环，消除创伤性无菌炎症。

生活中注意：这5种行为大家一定要注意，否则随着情况的加重，带来严重的后果！

1、忌长期弯腰

长期弯腰工作的腰背痛的发病率是很高的，长期弯腰对于腰椎间盘压力很大，十分不利腰椎间盘的康复。

2、忌用力超负荷

1)腰椎间盘组织在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力以及运动。如果突然的承受超负荷爆发力，就很容易使椎间盘损伤，加重病情。

2)搬提重物会单侧身体用力，不利于腰椎间盘，所以一定要避免，拣东西时候应该先蹲下，然后缓缓地提起重物。

3、忌睡软床

枕头过高、睡觉姿势不好、床垫过软，都很不利于脊柱生理弯曲度，会使腰肌紧张，僵硬以及血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出的康复。

4、忌久坐

久坐会造成腰椎间盘的退变，容易在外力的作用下使椎间盘纤维环的破裂，髓核突出压迫神经。如果腰肌以及腰部韧带的长期的紧张，就会出现慢性劳损，对腰部稳定性以及保护性下降。

5、忌穿高跟鞋

高跟鞋对于女性的身体健康也会造成一定的威胁，有些女生穿高跟鞋没有保证正确的走路姿势，这样就容易引起腰椎盘突出的发生。腰椎间盘突出的整个过程中，对于鞋子的要求相当的注意，要选择适合自己的鞋子，才能够避免病情更加的恶化。

注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

未经允许，请勿转载！

注意：部分内容来源于网络，如有侵权，请联系删除