我们知道的肌瘤和囊肿很多时候就是长期瘀滞而形成的。被瘀堵的瘀血和湿气混杂形成代谢性的废物垃圾，是肌瘤、囊肿的前兆。

有些女性子宫肌瘤、卵巢囊肿的发病率一直在升高，这和久坐也密不可分。前面我们知道了，久坐后气血会形成瘀堵，这是长肌瘤的第一步。

但因为久坐后脾胃运化痰湿的能力下降，让痰湿和瘀血混合在一起，逐渐在胞宫里成型，最终便产生脓肿、肌瘤之类的病症。

为什么久坐会引起小腹肥胖？

在办公室做了一天，不知道为什么总是有一种沉重的错觉，感觉自己的屁股又大了一圈，都是因为一直坐着的缘故！其实很多种糟糕的体型，比如“大象腿”“棒球臀”都是由于久坐而导致的。

早在《内经》里就讲了一个概念，叫五劳七伤，其中就有一条：久坐伤肉。我们都知道脾主肌肉，久坐其实伤的是脾的功能。脾胃运化太差，吃进的东西不能完全利用，于是形成痰湿垃圾，以可见的大网膜肠系膜脂肪分布、血管内斑块和不可见的痰饮的方式留在人体内，导致变胖。

要改变这样的情况，就必须疏通下焦，艾灸就是一个实用的方法，让气血正常循环。否则，你再怎么节食、再怎么运动，都无济于事。

许多有妇科病的人，臀部外侧这一区域基本都不通，冰凉凉的，特别是有痛经、卵巢囊肿、子宫肌瘤的人，而当你用艾灸将这个部位疏通后，再去配合食疗补足气血就能很快治愈。

女性臀部艾灸的好处

1、艾乃纯阳之物，因此按照中医理论，在女性身体阳经较为集中的臀部施灸，可有助于改善原本属于阴寒之体——女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，预防和治疗月经、白带异常的作用。

2、艾灸具有温补作用，因此它最擅长地就是温经散寒;在女性足太阳膀胱经、督脉经和臀部上施灸，能显著改善女性盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生。同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效，可消除和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管的黏连。

3、专家认为：气得温则行、血遇寒则凝，所以臀部的督脉、太阳、少阳等经络，如果为寒湿所伤，就会出现气滞血瘀、不通则痛，此时以动态灸之法，能益气助阳、散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成。

4、臀部为人体任督二脉的交汇点，男女繁衍、生殖、性生活，这一切都离不开健康、结实的臀肌配合与参与。

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