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年关将至，借着这个春节小长假

孕妈们也想好好放松下

逛逛超市购买年货

天气好的时候去公园散散步..

在疫情防控的特殊时期

不论留粤还是返乡

建议准妈妈们尽量减少外出

如需出门时要注意些什么呢？

一起来看看小熊医生贴心准备的出行总攻略吧~

孕早期

很多准妈妈以为孕早期需要注意的问题没有很多，肚子也不显怀，出门比较轻松。但事实恰恰相反，孕早期三个月是胚胎发育的关键期，有高达20%的流产率都是发生在这个时间段，所以孕早期准妈妈也不要大意了。

注意妊娠反应

研究表明，有75%的孕妇会出现包括孕吐、恶心等现象，而这些妊娠反应都很容易影响孕早期准妈妈的出行。这是因为在怀孕以后，嗅觉收到身体激素影响，放大了你身边的味道。

如果妊娠反应特别医院进行检查和治疗；如果只是困扰你，但没到严重的情况，可以远离有特殊气味的地方、勤换洗衣物或者其他让你觉得舒适的方式来缓解。

注意情绪起伏

除了身体会受到激素影响导致容易引起妊娠反应以外，孕妇的情绪也会被激素影响，心情就像坐过山车一样忽上忽下，这就需要准爸妈们提前做好心理准备，准爸爸应给予更多理解；另外，充足的休息、好吃的食物或者多运动等，都能让你保持冷静，减少情绪波动，保持良好的心理状态。

注意保暖

很多孕妈妈都会发现，自从怀孕以后变得特别怕冷，这是因为在孕早期，孕妇身体为胎儿发育做准备，会让体温保持在较高水平。

过年期间，南方白天比较暖和，但夜晚温度相对低，如果室外温度不高，孕妈妈一定要注意保暖。使用暖宝宝等取暖物品时，千万别放在腹部！3个月的胎儿对温度非常敏感，容易影响发育；保暖位置针对子宫，容易导致子宫收缩，严重还可能会出现早产情况。

孕中期

是整个怀孕期间最适合出行的阶段，因为此时胎儿已经比较稳定，准妈妈的身体也已经适应好，妊娠反应和怕冷的现象没孕早期严重。以下这些方面，孕中期的准妈妈需特别