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YogiBhajan“女性教导”试听第二天YogiBhajan“女性教导”试听第三天

YogiBhajan“女性教导”试听第四天

YogiBhajan“女性教导”试听第五天

Sadhana（萨达那，指每天有规律的灵性修练。以下称早课）萨达那是一种能够击败你所有痛苦，不幸和软弱的方法。萨达那是一种自我胜利，早起是战胜时间，做萨达那是战胜空间。它能击败所有的痛苦、软弱、一种自我提升的过程，它无关得失，只与你有关。别人只会因为三件事而爱你：智慧、承诺和坚持。

代女性的困境

早课是训练心意和身体去服务灵魂。

你的身体是神圣的庙宇，

灵魂是内在的上师。

——YogiBhajan

女性革命试图为女性创造政治的,社会的和经济的自由，也许在某种程度上改变了女性的经济地位，但是它没有创造出情绪上的自由，它没有创造出灵性上的自由，它没有改变女性对内在幸福、安全感与和平的体验。

福利来啦！！

没有参加早课，也可以

学习女性教导

本期分享内容

女性与压力

大脑在压力下发生什么变化？

创伤印记

压力与女性肾上腺功能紊乱

缓解压力的食物

…...

体验价元，40天每天20分钟昆达里尼瑜伽大师YogiBhajan关于女性教导分享，音频可反复回放。

早课带领人

可鑫

RadhajotKaur

意：精通、习练并承诺一直走在灵性道路上散发灵魂光芒的公主

KRI（昆达里尼瑜伽研究学院）

国际认证KRI一级教师

国际认证KRI二级教师

国际认证KRI觉知孕育瑜伽教师

国际认证儿嘻儿童瑜伽教师

国际认证青少年瑜伽教师

体式：脊椎的自我调整奎亚

这套练习帮助脊椎的腰椎间盘自我调整和平衡，调整颈部的骨骼肌系统的平衡。帮助女性减轻由于抽筋，月经期，性交或任何其他影响这段神经的活动所带来的坐骨神经疼痛。

打开心锁和增强内在无限力量的冥想

胸部区域被称为心轮。当你张开你的手和手臂时产生的巨大震动，会抽动你的胸腔，打开你的心轮。打开心轮就是对你自身的无限性开放。丹田区域，也就是第三脉轮有时会被称为agangranthi——那个所有与火相关的活动，包括食物、消化、呼吸等等如果这个脉轮被锁上了，你的胸腔就会错位。然后横膈膜不能正常运作，你就失去你三分之一的生命能量。这个冥想会解放这个锁，并打开你内在全能的力量。你必须要拿出你存在的所有力量、用巨大的力气去做这些动作。这样你就能在Har的声音中振动你精微的神经系统。通过这个冥想你能运用左脉（ida）与右脉（pingala）的力量，并打开中脉（sushmuna）

时间：.4.30~.6.天

早上：5:00~6:50（每天，节假无休）

方式：QQ“群视频”网络授课

内容：体式讲解+视频语音+课后答疑+20分钟昆达里尼瑜伽知识及女性教导讲解

适合对象

任何人，儿童、孕妇除外

年携手共渡疫情

特价

连续3天：元

连续7天：元

40天早课：元

季度卡：元/天

年卡：元/天

付款后请告知QQ号，老师邀您入群。

早课为连续天数的持续上课，个人原因没参加的不予退款。

扫码咨询，入群，请注明：早课

”我是女人“系列课

我们会从以下主题，用一年的时间.7.24～.7.18天，全方位提升女性能量：

1、唤醒你美丽的身体

（.7.24～9.1）

女人保持年轻和美丽的常规练习2、人生无畏——掌控你的人生

（.9.2~10.11）

女人的挑战是保持身体的年轻健康3、自我清理和自我培养

（.10.12~11.21）

释放内在愤怒，平衡整个身体系统

4、跨越你的危机

（.11.22~12.30）

调节卵巢，激发生命能量释放压力

5、跨越时间的压力

（.12.31~2.8）

调理女人紧张的骨盆和紧张的肩膀

6、生命的转化与转变

（.2.9~3.20）

平衡情绪与心意，延缓进入更年期

7、你的美丽由内而外

（.3.21~4.29）

强化淋巴腺体和肺部运作

8、女人的自律

（.4.30~6.8）

改善月经及坐骨神经痛

9、女人的优雅

（.6.9~7.18）

调整女人光环、菩拉那体及能量圈

往期文章：

昆达瑜伽为什么要做萨达那？

昆达里尼瑜伽为什么要戴白色头巾?

黄金链接的含义

“保护咒”曼陀罗

昆达瑜伽生活方式和经期练习

昆达里尼瑜伽-SatNam

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