在之前的文章（办公室综合征之坐骨神经痛，你可以这样应对）中我们了解到，腰椎间盘突出是继发性坐骨神经痛的主要发病因素，腰腿痛门诊患者中腰椎间盘突出所致的坐骨神经痛者高达20%左右。今天我们就来了解一下坐骨神经痛的另一个比较常见的原因梨状肌综合征。国外学者统计约有6%的坐骨神经痛是由梨状肌综合征引起的。[详细内容]
坐骨神经痛定义：坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经通路及其分布的疼痛，即在臀部大腿后侧、小腿后外侧和足外侧的疼痛。若疼痛反复发作，日久会出现患侧下肢肌肉萎缩，或出现跛行。属于腰腿痛的范畴。??一、[详细内容]
原发性坐骨神经痛又叫坐骨神经炎，目前发病原因不明，临床上也比较少见，大部分出现症状的人群是以继发性坐骨神经痛为主，继发性坐骨神经痛再进一步分类可分为根性疼痛和干性疼痛。引起坐骨神经痛的原因有很多，腰椎间盘突出症是引起坐骨神经痛的最常见原因，还包括脊椎狭窄、脊椎脱位、腰椎骨刺增生、脊椎间孔收窄、梨状肌[详细内容]
我们一次次被生活打败，其实打败我们的不是生活，二十自己的心态而已，与健康与生命相比，没有什么问题能成为问题，重点是享受这份得来不易的健康与生命，当你哪一天突然发现自己的身体已经大不如从前，千万别大意，可能身上已经出现问题，就目前而言，最容易患上的就是腰间盘突出了。腰椎间盘突出的诱因有哪些？1.女性的[详细内容]
患有股骨头坏死后，患者的行走能力会受到一定程度的限制，随着病情发展，会导致患者无法自主行走，甚至不能自理生活，给患者的生活带来巨大的影响。患病后，患者除了要及时采取改善外，日常调理也要注意很多地方。下面就为大家详细解析一下生活中要注意的三点事项：1、生活注意血液循环障碍和过度负重是股骨头坏死重要的两[详细内容]
*豆芽有健脾养肝的作用，尤其是维生素B2含量较高，有助于预防口角发炎。绿豆芽清热解*，利尿除湿，适合夏天食用。 豆芽不但是非常健康的食材，做法也很简单呢，快来看看小编带来的家常做法吧，包你喜欢～推荐食谱1油豆腐炒豆芽▽材料： *豆芽，油豆腐，植物油、盐、生抽适量步骤： 1、*豆芽摘[详细内容]
输入你有过这些经历吗？上楼梯时腿脚发软、膝盖疼痛户外运动体力不支，早早败下阵来……其实这都是骨关节问题亮起的“警示灯”正视“骨关节健康”骨密度、骨质量和骨强度是影响骨骼健康的重要因素。随着我们年龄的延长、生活工作习惯的不规范，骨关节的发病率愈来越高，不止老年人，越来越多年轻人的骨关节问题也愈发严重，[详细内容]
耐心读完，这可是我的经验总结哦！传统的坐月子中除了鸡,猪肚,廋肉,鸡蛋,粉丝外,就没有能吃的了,其实,月子中吃的均衡也是非常关键的,除了前面说的外,蔬菜水果也是必不可少的,蔬菜大部分是属寒的,所以不能说凉拌,一定要煮熟了,吃热的哦。1坐月子可以吃什么蔬菜传统观点认为蔬果属于寒凉的食物，月子里吃会导致[详细内容]
“坐月子”期间究竟该吃什么，不能吃什么？老生常谈却一直困扰着妈妈们，新妈妈别担心，跟着小编有“肉”吃。根据体质、季节进补，只补营养，不长胖，你也可以是辣妈。产后新妈妈的胃肠功能受到抑制，而且牙齿也正处于松动期，所以老一辈通常不让新妈妈在月子里吃生、冷、硬的水果。但现代生活环境和质量都有了很大改变，为[详细内容]
清醒食分四名美国注册营养师合力打造好味好健康好时尚的菜谱 最靠谱的营养资讯我听说很多人坐月子都不怎么吃蔬菜，这真的不对。每天就是汤汤水水，不是甜的就是油的，怎么能吃得爽嘛！做月子必须吃蔬菜，为什么涅？因为新妈妈产后特别需要维生素A、维生素C、膳食纤维这三种营养素，而蔬菜水果则是它们的重要来源。虽然母[详细内容]
坐月子“月子”实际上是指的妇女生产后的产褥期（即从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，现代妇产科学规定为产后六周，即42天）。“坐月子”可以理解为以不同于平常的特别生活方式度过产褥期，以追求 健康效益。但说到坐月子，最让新手妈妈头疼的可能就是吃的问题了！！月子里正确的膳食有什么标准，月子里每[详细内容]
当女性生产过后要和孕期那样多保重自己的身体，特别在饮食方面，在月子期间起着重要的因素。那么，坐月子怎样才能补充营养呢？如何科学进补？坐月子能吃什么菜？蔬菜一：莲藕莲藕中富含大量的淀粉和丰富的维生素、矿物质等。莲藕不但口味清淡爽口，而且有祛瘀生新的功效，还能健脾益胃，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇[详细内容]
▲点击 坐月子讲究吃好喝好休息好。那么到底坐月子吃什么好？似乎很多坐月子食谱来来去去都是那几样，一个月每天吃，总是会吃腻，现在就推荐几款好吃美味而且营养丰富，非常适合产妇吃的坐月子食谱给大家。 月子食谱一、海米炒豆芽的做法： 1.将绿豆芽摘去根后清洗干净，控干水 2.将油烧至温热后放[详细内容]
说到腰椎间盘突出，人们首先想到的大部分都是中老年人，年龄越大，身体中的各项机能和免疫力都开始下降。事实上，因为现代工作节奏的加快，越来越多的上班族患上了腰椎间盘突出，严重影响工作和生活，这不得不引起人们的重视。腰椎间盘突出产生的原因一般都是产生了压迫神经的骨质，如果不及早发现，积极治疗，严重者是需要[详细内容]
排*减脂粥：虾仁蔬菜粥材料：鲜虾仁、粳米各g，小白菜一颗，嫩姜一片，盐2小匙。做法：1、粳米淘洗干净，加ml水以大火煮沸，煮沸后转小火煮至熟软。2、虾仁以牙签从背挑去肠泥；小白菜去根，洗净，切小段；姜洗净、切细丝。3、小白菜、姜丝先下入粥锅中，煮沸后再下虾仁，待虾仁煮熟，加盐调味即成。绿豆薏米粥材料[详细内容]
夏季坐月子吃什么水果好？导读夏天是盛产水果的季节，种类繁多的水果看着就让人流口水，那么对于正在坐月子的女性朋友们来说，可以吃水果吗?当然可以，因为水果中含有大量的维生素群，摄入适量的水果，有效补充妈妈体内维生素的含量。不过坐月子吃的水果也是有选择的。接下来为大家介绍9种适合女性坐月子期间吃的水果及坐[详细内容]
你知道低头弯腰玩手机的时候腰椎压力有多大吗?你知道趴着的时候腰部没有支撑点会加重腰椎的负担吗?你知道边打电话边敲字时身体曲折，腰椎承受的压力是正确姿势的几倍吗?你知道长时间保持一个姿势玩手机、玩电脑，会使腰椎不堪重负，出现腰椎间盘突出症吗?你不知道。你只知道玩手机、打麻将、工作，却忘了你的腰椎正在哭[详细内容]
蔬菜是生活中必不可少的一种食物，而且吃蔬菜的好处很多，利于人体健康的元素也很多，因此，各类专家常常呼吁人们要多吃蔬菜。产后妇女由于处在特殊时期，对于蔬菜的需求很高，那么坐月子多吃什么蔬菜好？ 一、杏色蔬菜杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜。莲藕对于淤血、便血的人以及产妇非常合适。比如莲藕：莲藕是[详细内容]
1臀部的生理位置：臀部是腰与腿的结合部。臀部围绕是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。因此，臀部养生必不可少。2臀部神经系统臀部皮肤较厚，富有皮脂腺和汗腺。浅筋膜较发达，有许多纤维束连接皮肤与深筋膜，其间充满较厚的脂肪，后下部厚而致密，形成[详细内容]
高低肩这个问题，可以说几乎每个人都有，只是明显程度不一。有的人较明显，有的几乎看不出来。但是，如果高低肩的情况比较明显，进而对健康造成危害，那就需要引起重视，并予以矫正或治疗。引起高低肩的主要原因双侧肌肉不平衡（一侧肩胛提肌和上斜方肌过于紧张）上呼吸道炎症或外伤，均可引起固定关节的韧带松弛，导致关节[详细内容]
